Tips Kesehatan

Intip 10 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan, Bisa Anda Lakukan Kapanpun dan Dimanapun

Awas flu, batuk, sesak nafas, pilek, masuk angin, penyakit kulit hingga demam berdarah di musim hujan, berikut sepuluh tips menjaga kesehatannya.

instagram.com/@gadiiing
Gempi Hujan-hujanan 

6. Mandi setelah kehujanan

Mungkin tips menjaga kesehatan di musim hujan ini terdengar konyol tetapi mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi.

Saat mandi, tambahkan beberapa tetes Dettol atau Savlon ke dalam bak air untuk menghilangkan kuman.

7. Gunakan pakaian hangat

Saat dingin karena hujan, kenakanlah pakaian hangat atau pakaian tebal untuk menjaga tubuh tetap hangat dan mencegah tubuh kedinginan.

Menerapkan tips musim hujan ini juga penting jika Anda ke luar rumah.

8. Konsumsi makanan berserat tinggi

ilustrasi sayuran segar
ilustrasi sayuran segar (ibtimes.com)

Makanan berserat tinggi juga dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan melindungi tubuh dari infeksi flu dan pencernaan.

Konsumsilah makanan yang mengandung serat tinggi seperti alpukat, apel, pisang, pir, wortel, brokoli, bayam dan makanan berserat tinggi lainnya.

9. Kenakan alas kaki dengan baik

Cacing dan jamur dapat masuk ke tubuh melalui kaki, jadi selalu pakai alas kaki dengan benar saat keluar rumah.

Pastikan juga kaki Anda selalu dalam keadaan bersih dan menggunakan sepeti atau sandal yang bersih. 

Tips kesehatan musim hujan yang perlu Anda perhatikan adalah jika sepatu basah karena kehujanan, selalu siapkan sandal di kantor. Pakailah sandal jika keluar rumah di saat hujan.

10. Tutup mulut Anda saat bersin

Jika disekitar Anda banyak orang atau sedang di kantor, tutupi mulut dan hidung Anda dengan kertas tisu, sapu tangan, atau bagian dari pakaian Anda saat bersin atau batuk.

Tips menjaga kesehatan di musim hujan ini dapat mengurangi penyebaran virus atau bakteri.

Nah, Itulah beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa Anda terapkan dengan mudah.

 (mg_naillatul khasanah)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Inilah 10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan yang Bisa Kamu Lakukan

Editor: Sri Handayani1
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved