Tips Buat Anak Kos Hidup Hemat dan Sehat Selama Puasa yang Tak Bisa Mudik di Tengah Pandemi Corona

Dr. Tan Shot Yen, M.hum membagikan tips supaya dengan uang yang minimal anak kos bisa tetap sehat puasa di tengah pandemi virus corona ( Covid-19).

mos.cms.futurecdn.net
Ilustrasi puasa di bulan Ramadan 

TRIBUNTERNATE.COM -- Di tengah wabah pandemi covid-19 ini, Pemerintah telah mengeluarkan kebijakan dilarang mudik bagi semua lapisan masyarakat.

Hal ini pun berimbas pada anak kos yang hidup jauh dari orang tua ditambah tak bisa mudik, harus bisa menghemat uang.

Pasalnya, anak kos harus tetap memastikan kandungan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh saat sahur dan buka puasa

Dr. Tan Shot Yen, M.hum membagikan tips supaya dengan uang yang minimal anak kos bisa mendapatkan makanan dengan gizi seimbang agar tetap sehat puasa di tengah pandemi virus corona ( Covid-19).

Langkah pertama adalah kurangi belanja yang tidak penting dan membuat daftar makanan yang ingin dikonsumsi misalnya untuk tiha hari atau seminggu ke depan.

Ada banyak bahan makanan murah tapi kaya energi, seperti tempe, tahu, telur maupun ayam jadi gak harus daging merah seperti sapi.

UPDATE Sebaran Virus Corona di Indonesia Kamis (30/4/2020): 86 Kasus Baru di Jatim, DKI Capai 4.175

BREAKING NEWS: Tambah 347, Jumlah Kasus Virus Corona di Indonesia Jadi 10.118 per 30 April 2020

"Gak papa gak daging, yang penting bisa makan kan telur, tahu, tempe, dan bikin rencana makan, bukan tentang hari ini tapi ke depan jadi lebih terhitung pengeluarannya," kata dr. Tan saat live di Instagram Kemenkes, Rabu (29/4/2020).

Setelah membuat daftar, kemudian belanjakan bahan makanan sendiri, jangan membeli jadi agar biayanya bisa lebih murah.

Ngemil di waktu yang tepat dengan menu sehat agar memberikan dampak baik ketubuh.
Ngemil di waktu yang tepat dengan menu sehat agar memberikan dampak baik ketubuh. (Shutterstock)

Bahas Covid-19, Jerinx Ungkap Kesamaan Pemikiran dengan dr Tirta: Musuh Kita Berdua Ini Sama

Pengen Investasi Emas saat Pandemi Covid-19? Jangan Lupa Perhatikan Ini Dulu

Kemudian setelah bahan makanan tiba di kostan, jangan langsung masukan semua ke kulkas, tapi dipisah-pisahkan dulu sesuai dengan hari yang ingin dimakan.

Lalu simpan dalam box khusus dengan bumbu jadinya juga, sehingga tidak ada alasan gak mau masak karena bumbunya belum jadi atau sayurnya belum dipotong-potong.

"Kalau masukin kulkas nanti sudah gak inget, nanti ujung-ujungnnya dibuah tempenya anyir lah karena kelamaan gak ditengok.

Prinsipnya kelar belanjaan racik bumbunya, wortelnya diirus masukin ke kotak makanan, simpan ke kulkas," ungkap dr. Tan.

"Nanti pas mau makan tinggal masukin semua ke panci karena bahan-bahannya sudah siap," pungkas dr. Tan. (Tribunnews.com -- Apfia Tioconny)

Artikel ini telah tayang di tribunnewsbogor.com dengan judul Tips Puasa Sehat dan Hemat bagi Anak Kos, Meski Tak Bisa Mudik di Tengah Pandemi Corona

Editor: Sri Handayani1
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved