Breaking News:

Cara Mudah Meredakan Nyeri Otot di 5 Bagian Tubuh Ini

Seseorang merasakan ketegangan di bagian tubuh yang berbeda seperti leher atau punggung contohnya.

Bright Side
Olahraga ringan di pagi hari. 

TRIBUNTERNATE.COM - Tubuh manusia terkadang timbul rasa tegang atau stres akibat terlalu sering digunakan secara terus menerus.

Tentunya sangat normal apabila seseorang merasakan ketegangan di bagian tubuh yang berbeda seperti leher atau punggung contohnya.

Dari hal itu sangat penting disadari jika tubuh juga memerlukan waktu bersantai.

Karena sebagian orang sulit merasakan waktu santai, ada baiknya Anda melakukannya beberapa gerakan peregangan di rumah atau di tempat kerja dengan melakukan latihan sederhana untuk melatih otot Anda.

Selain Mempertahankan Massa Otot, Daging Sapi Miliki 2 Manfaat Kesehatan Ini

8 Manfaat Kesehatan Madu untuk Anak di Atas 1 Tahun

Berikut TribunTernate.com rangkumkan beberapa teknik sederhana yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dalam gerakan peregangan otot seperti yang dilansir dari laman Brightside.com:

1. Meredakan ketegangan pada leher

1
1 ()

Untuk meredakan ketegangan otot leher, Anda dapat mencoba melakukan peregangan diri seperti gambar di atas.

Gerakan ini bisa dilakukan saat berdiri atau duduk.

Langkahnya:

- Temukan 2 tonjolan tulang di belakangan tengkorak kepala Anda

Halaman
1234
Penulis: Sri Handayani
Editor: Rohmana Kurniandari
Sumber: Tribun Ternate
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved