Breaking News:

Tips Kesehatan

7 Cara Mudah Mengatasi Mata Lelah

Mata lelah juga bisa menimbulkan gejala sakit kepala, leher dan bahu tegang, sensitif pada cahaya, sampai susah membuka mata.

Editor: Sri Handayani1
IST/Tribunwow.com
Ilustrasi mata 

Dengan begitu, kesempatan untuk meregangkan mata dengan melihat sesuatu di kejauhan jadi lebih banyak.

5. Cek kesehatan mata

Pastikan untuk menggunakan kacamata atau lensa kontak dengan ukuran resep yang pas.

Menggunakan kacamata dan lensa kontak sembarangan tanpa ukuran pas bisa membuat mata gampang tegang.

Kondisi ini dmakin parah apabila dibarengi kebiasaan sering menatap layar gawai dan minim jeda.

Untuk itu, pastikan ukuran resep kacamata dan lensa kontak sudah pas dengan mengecek kesehatan mata secara berkala.

6. Gunakan obat tetes mata

Memakai obat tetes mata yang dijual bebas di pasaran bisa jadi cara mengatasi mata lelah.

Obat tetes mata bisa mencegah sekaligus meredakan gejala mata lelah seperti mata gatal dan terasa kering.

Pilih obat tetes mata yang tidak mengandung bahan pengawet. Jangan menggunakan obat ini lebih dari empat kali sehari, kecuali atas petunjuk dokter.

7. Perbaiki sirkulasi udara di dalam ruangan

Mata lelah dan kering juga bisa disebabkan sirkulasi udara di dalam ruangan yang kurang baik.

Untuk itu, cara mengatasi mata lelah bisa dengan memperbaiki sirkulasi udara.

Gunakan pelembab udara, atur pendingin udara, serta hindari paparan asap rokok.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Mengatasi Mata Lelah"
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved