Breaking News:

7 Makanan Ini Ampuh untuk Atasi Rambut Rontok, Apa Saja?

Rambut rontok bisa jadi cara tubuh memberi sinyal adanya masalah seperti stres, perawatan rambut yang salah, gangguan hormon.

boldsky.com
Foto seorang wanita yang memiliki masalah rambut gatal dan rontok 

TRIBUNTERNATE.COM - Rambut rontok bisa jadi cara tubuh memberi sinyal adanya masalah seperti stres, perawatan rambut yang salah, gangguan hormon, hingga kekurangan nutrisi.

Dengan mengetahui sumber masalahnya, cara perawatannya pun jadi lebih tepat. Selain penggunaan produk-produk perawatan rambut, jangan sepelekan pentingnya perawatan dari dalam, yaitu dengan memperbaiki nutrisi.

Berikut adalah tujuh jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

1. Bayam

Bayam kaya akan zat besi, vitamin A, folat, asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsium yang menjaga rambut tetap kuat dan sehat. 

Kandungan vitamin A dalam bayam cukup tinggi dan vitamin ini membantu kelenjar memproduksi sebum, minyak alami yang bisa melembabkan kulit kepala agar tetap sehat.

2. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari kaya akan vitamin B5 yang membantu melancarkan aliran darah di kulit kepala yang mendorong pertumbuhan rambut.

Vitamin B5 adalah asam pantotenat yang merupakan nutrisi penting yang berhubungan dengan rambut rontok.

3. Buah bit

Halaman
12
Editor: Rohmana Kurniandari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved