Breaking News:

Tips Kesehatan

Benarkah Berat Badan Turun Bikin Rambut Rontok? Ini Penjelasannya

Kekurangan protein, zat besi, dan suplemen makanan lain inilah yang menyebabkan rambut rontok.

boldsky.com
Foto seorang wanita yang memiliki masalah rambut rontok 

Inilah yang kemudian membuat rambut lebih mudah rontok selama penurunan berat badan.

Kabar baiknya, hal ini biasanya hanya berlangsung sementara.

Saat Anda tidak lagi berada dalam program diet, biasanya kerontokan rambut yang terjadi juga berkurang.

Cara mencegah kerontokan rambut saat diet

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meminimalisir rambut rontok selama diet.

  1. Pastikan asupan protein Anda cukup dengan konsumsi daging merah, ikan, dan kacang-kacangan.
  2. Asupan makanan sehat juga diperlukan seperti telur, bayam, jeruk, wortel, alpukat, dan biji-bijian.
  3. Tetap konsumsi kalori.
  4. Konsumsi suplemen makanan yang mendukung pertumbuhan rambut seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, zat besi, dan seng.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berat Badan Turun Bikin Rambut Rontok, Kok Bisa?"
Penulis : Resa Eka Ayu Sartika
Editor : Resa Eka Ayu Sartika

Editor: Sri Handayani1
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved