Intip 7 Menu Sahur ala Anak Kos yang Praktis dan Sehat, Tak Butuh Waktu Lama untuk Memasak

TRIBUNTERNATE.COM - Waktu sahur di bulan Ramadhan yang cenderung singkat membuat siapa pun ingin menyiapkan makanan dengan cara yang mudah tanpa repot, terlebih anak kos.

Karena hanya memiliki alat masak yang terbatas, anak kos selalu memilih makanan yang praktis dan tidak ribet.

Untuk mengahadapi bulan Ramadhan 2021 yang akan segera tiba, ini sejumlah menu sahur untuk anak kos yang tidak memerlukan waktu lama untuk memasak.

Terkadang, momen sahur sedikit mendebarkan bagi anak kos, sebab banyak dari mereka yang sering bablas melewatkan sahur dan tak sempat menyiapkannya.

Agar bisa lebih mudah dan praktis, ini rekomendasi beberapa menu sahur ala anak kos yang bisa Anda buat sendiri tanpa ribet dan dengan waktu yang singkat.

1. Sosis dan nugget

Di bulan Ramadhan, sebagai anak kos perlu untuk selalu menyediakan aneka makanan praktis seperti sosis dan nugget di kulkas.

Jika telat bangun, maka tak perlu waktu lama untuk menyalakan kompor dan kemudian memanggang, membakar, ataupun menggoreng sosis dan nuget untuk santap sahur.

Hanya membutuhkan waktu sekitar 5 menit saja, sosis dan nugget pun siap disantap sebagai menu sahur.

Jika ingin lebih sehat, membakar sosis dan nugget bisa jadi pilihan yang tepat.

Sebab, sosis atau nugget bakar sama sekali tidak mengandung minyak jadi aman untuk kesehatan.

Baca juga: Resep Dessert Box Milo Sajian Kekinian untuk Menu Takjil Buka Puasa, Praktis dan Sederhana

2. Nasi putih dan abon

Menu sahur nasi putih dan abon ala anak kos ini wajib Anda coba.

Mengapa abon disarankan? Tentu saja karena kepraktisannya.

Anda bisa menyiapkan nasi putih secukupnya, lalu ditaburi dengan 1 – 2 sendok abon.

Lalu, Anda bisa mencampurkan keduanya.

Abon sendiri memiliki ragam varian, mulai dari abon sapi, abon ikan hingga abon ayam.

Anda bisa memilih abon mana yang sesuai dengan selera. 

3. Mi Goreng

Satu bungkus mi instan sangat berharga untuk anak kos, apalagi harganya sangat terjangkau.

Selain dijadikan penyelamat saat akhir bulan, mi goreng juga bisa juga diolah menjadi menu sahur ala anak kos yang lezat.

Cukup rebus, tiriskan, goreng dan campurkan dengan bumbu yang sudah tersedia.

Baca juga: Resep Menu Sahur Ramadhan 2021: Ayam Goreng Sambal Kemangi hingga Tumis Ayam Seledri

Anda juga bisa menambahkan bahan campuran lain seperti telur, sosis, dan sayur-sayuran hijau agar mi goreng lebih enak dan bergizi.

4. Telur Rebus Setengah Matang

Untuk Anda yang tidak terbiasa makan nasi di pagi buta, bisa menyantap telur rebus atau telur setengah matang sebagai menu sahur.

Telur rebus mengandung kalori, karbohidrat, protein, sodium, kalium, dan lemak yang baik untuk kesehatan.

Selain itu, cara memasaknya juga sangat praktis.

Hanya membutuhkan waktu 10-15 menit saja, telur ayam sudah siap disajikan dan disantap saat sahur.

5. Sayur Rebus dan Udang

Sayur-sayuran hijau cocok untuk Anda yang suka sayur dan kepingin menyantap menu sahur yang sehat dan bergizi.

Tidak perlu dicampur bumbu yang aneh, cukup direbus saja, maka sayur-sayuran siap disantap.

Sayur-sayuran rebus ini bisa juga ditambahkan dengan udang atau telur rebus bila menginginkan rasa yang lebih nikmat.

6. Roti Gandum dan Selai Kacang

Dibandingkan nasi putih, gandum ternyata lebih sehat untuk tubuh karena mengandung karbohidrat, protein, kalori, dan lemak baik.

Anda cukup mengoleskan roti gandum dengan selai kacang supaya rasanya tidak terlalu hambar dan kemudian roti siap disantap.

7. Oatmeal dan Potongan Buah

Menu sahur terakhir ala anak kos yang tidak boleh ketinggalan adalah oatmeal.

Oatmeal terbuat dari gandum dan sama sekali tidak mengandung kolesterol sehingga sangat aman untuk kesehatan.

Untuk menambah cita rasa oatmeal, Anda bisa mencampurkan satu sendok madu dan buah-buahan segar.

(TribunTernate/Ronna)