Breaking News:

Ramadhan 2021

Jelang Ramadhan 2021, Ini 6 Trik Mengurangi Rasa Haus Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

Kekurangan cairan sering kali terjadi saat berpuasa, untuk menghindarinya berikut 6 tips mengurangi rasa haus saat berpuasa di bulan Ramadhan.

Unsplash/Nathan Mullet
Ilustrasi kafein yang disarankan untuk dihindari selama berpuasa di bulan Ramadhan. 

Makanan apa pun yang mengandung air seperti semangka, mentimun, selada, dan tomat harus selalu ada di piring Anda.

Makanan-makanan itu tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga mengandung manfaat nutrisi yang bisa membantu air bertahan lebih lama di dalam tubuh.

5. Hindari makanan pedas

Sebagian orang sangat sulit untuk bisa menolak makanan pedas karena sudah pasti nikmat.

Namun, sebelum Anda menyantap makanan pedas, pikirkan dulu tentang efek sampingnya.

Saat mengonsumsi makanan pedas, tubuh akan terasa berat dan perut terasa penuh asam.

Untuk mengobatinya pun, Anda tidak bisa tiba-tiba mengonsumsi obat atau minum limun saat berpuasa.

Baca juga: Ce Hun Tiau, Minuman Segar Khas Pontianak yang Selalu Jadi Favorit Saat Bulan Ramadhan Tiba

Baca juga: Ini Urutan Negara dengan Durasi Puasa Ramadhan Terlama hingga Paling Sebentar, Indonesia Bagaimana?

6. Mandi di siang hari

Mandi dengan air dingin di siang hari bisa memberikan sensasi pada tubuh Anda seolah sudah terhidrasi.

Atau, Anda juga bisa menggunakan handuk basah untuk menepuk-nepuk kepala dan wajah Anda agar tubuh terasa segar.

Mandi air dingin cukup bisa mengurangi rasa haus dan kelelahan.

Cukup berdiri di depan shower dengan air dingin, kemudian Anda bisa melihat perbedaannya.

(TribunTernate.com.Ron)

Penulis: Ronna Qurrata Ayun
Editor: Rizki A
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved