Breaking News:

Idul Adha 2021

Idul Adha 2021: Konsumsi 5 Buah Ini untuk Menetralisir Kolesterol Tinggi akibat Konsumsi Daging

Mengonsumsi daging dalam jumlah banyak di hari Idul Adha bisa menyebabkan naiknya kolesterol, konsumsi 5 buah ini untuk menetralisir kolesterol.

Penulis: Ronna Qurrata Ayun | Editor: Rizki A
Unsplash/heather Ford
ILUSTRASI Buah alpukat sebagai buah penetralisir kolesterol dalam tubuh. 

Flavon antioksidan yang terdapat dalam buah sitrus juga bisa menurunkan risiko stroke pada wanita.

Baca juga: Idul Adha 2021: Ini Cara Mengolah Daging Kurban agar Cepat Empuk dan Tidak Bau, Gunakan Daun Pepaya

5. Pepaya

Buah kaya serat ini bisa membantu tubuh mengontrol tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol tidak sehat dalam darah.

Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu buah pepaya besar seberat 780 gram memiliki sekitar 13 hingga 14 gram serat.

Jumlah tersebut adalah jumlah yang layak untuk dikonsumsi.

Serat juga bisa membuat pencernaan berjalan lebih lancar, menambah jumlah tinja dan memperlancar buang air besar.

Tambahkan kelima buah di atas ke dalam daftar konsumsi Anda saat mengonsumsi daging dengan jumlah yang banyak di Hari Raya Idul Adha 2021.

Perlu diingat, meskipun tersedia banyak daging di hari Idul Adha 2021, Anda tetap harus membatasinya dalam jumlah yang wajar.

Kelima buah penetralisir kolesterol di atas bukan alasan bagi Anda untuk bisa mengonsumsi daging dalam jumlah yang berlebihan.

(TribunTernate.com/Ron)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved