Breaking News:

Lawan Covid19

Tingkatkan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi Covid-19 dengan Konsumsi 5 Vitamin dan Mineral Ini

Untuk menjaga kekebalan tubuh dan kesehatan, serta mengurangi risiko munculnya penyakit kronis, kita harus memperhatikan asupan vitamin dan mineral.

Editor: Rizki A
Freepik
Ilustrasi vitamin C. Untuk menjaga kekebalan tubuh, menjaga agar kita tetap sehat, dan mengurangi risiko munculnya penyakit kronis, kita harus memperhatikan asupan vitamin dan mineral. 

TRIBUNTERATE.COM Di masa pandemi Covid-19, kita harus menjaga kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.

Untuk menjaga kekebalan tubuh, menjaga agar kita tetap sehat, dan mengurangi risiko munculnya penyakit kronis, kita harus memperhatikan asupan vitamin dan mineral.

Karena vitamin dan mineral merupakan nutrisi penting yang dapat mendukung pertumbuhan tulang, otot dan kulit, serta memperbaiki sel dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dikutip dari laman Times of India, Rabu (28/7/2021), tubuh kita biasanya memperoleh nutrisi ini melalui makanan, karena tidak mungkin untuk memproduksinya dalam jumlah yang cukup.

Perlu diketahui, ada 13 jenis vitamin berbeda yang dibutuhkan tubuh, meliputi vitamin A, B, C, D, E, dan K.

Nah, vitamin B selanjutnya terbagi menjadi varietas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 dan B12.

Vitamin ini harus dikonsumsi secara seimbang sepanjang tahun agar kita dapat memperoleh manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Selain dari makanan, nutrisi ini juga bisa diperoleh dari suplemen seperti vitamin C atau suplemen vitamin D.

Namun suplemen umumnya dikonsumsi saat seseorang sedang mengalami kekurangan nutrisi.

Baca juga: Arab Saudi Kembali Buka Ibadah Umrah: Hanya Menerima Jemaah yang Sudah Divaksin

Baca juga: Anggota DPR Dapat Fasilitas Isoman di Hotel, Sujiwo Tejo: Selamat kepada Atasan Wakil Rakyat

Nah, cara terbaik untuk mendapatkannya adalah melalui konsumsi makanan, sehingga seseorang tidak harus mengkonsumsi suplemen.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved