Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Manfaat Buah Kiwi yang Sudah Terbukti, Bantu Redakan Asma hingga Mampu Mengontrol Tekanan Darah

Tak hanya sebagai pemanis saja, buah kiwi juga memiliki manfaat yang sudah terbukti berdampaik baik bagi kesehatan tubuh dan bahkan mencegah penyakit.

Penulis: Ronna Qurrata Ayun | Editor: Rizki A
Pexels/Any Lane
ILUSTRASI Buah Kiwi - Manfaat buah kiwi yang sudah terbukti baik untuk kesehatan. 

Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada buah kiwi emas juga bisa mencegah penyakit yang disebabkan oleh kerusakan DNA, seperti penyakit jantung dan kanker.

Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi buah kiwi sebanyak satu hingga tiga buah dalam sehari bisa mengurangi risiko pembekuan darah dan mengurangi jumlah lemak dalam darah yang berkaitan dengan banyak penyakit dan kondisi serius yang mengancam jiwa, seperti stroke, jantung, dan emboli paru.

Baca juga: 6 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Produk Anti-aging dan Toner Alami

Baca juga: 5 Manfaat Minyak Kelapa untuk Penderita Diabetes, Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Ilustrasi tidur nyenyak.
Ilustrasi tidur nyenyak. (cbs8.com)

5. Meningkatkan kualitas tidur

Mendapatkan kualitas tidur yang baik penting untuk menghemat banyak energi yang dibutuhkan untuk aktivitas di hari berikutnya.

Hal ini dapat dilakukan dengan banyak cara, termasuk dengan mengonsumsi buah kiwi.

Selain mengandung antioksidan, buah kiwi juga mengandung serotonin yang berperan dalam kualitas tidur agar lebih nyenyak.

Serotonin juga memiliki manfaat dalam meningkatkan daya ingat dan fungsi kardiovaskular, sekaligus mengurangi risiko depresi dan gangguan mood.

(TribunTernate.com)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved