24 Makanan yang Menjadi Pantangan untuk Penderita Diabetes: Mulai dari Nasi Putih hingga Aprikot

Permen juga akan menyebabkan obesitas karena kadar gula yang tinggi di mana dapat menyebabkan diabetes melitus.

7. Kismis

Mengkonsumsi kismis atau buah-buahan kering lainnya akan menyebabkan glukosa tinggi karena mengandung kadar gula yang tinggi. 

Kismis dan gula buah-buahan kering lainnya akan sangat terkonsentrasi dan akan menyebabkan lonjakan gula darah. 

Itu sebabnya penderita diabetes tidak diperbolehkan mengkonsumsi dan bahkan memakan makanan ini.

8. Susu

Bagi sebagian orang, minum susu akan menyebabkan tubuh sehat dan juga akan mencegah tubuh dari virus. 

Tapi susu akan membawa bahaya bagi penderita diabetes jika mereka meminumnya. 

Hal ini karena lemak jenuh pada susu dapat membuat resistensi insulin menjadi terburuk. 

Ada alternatif lain untuk minum susu yakni susu rendah lemak atau bebas lemak.

9. Roti Putih

Segala sesuatu yang dibuat oleh tepung putih akan berbahaya bagi penderita diabetes termasuk roti putih. 

Roti putih dapat mengganggu kontrol glukosa dan akan menyebabkan efek buruk bagi penderita diabetes.

Jadi, penderita diabetes harus menghindari makan roti putih, tetapi mereka masih bisa makan gandum sebagai cara alternatif untuk mempertahankan kadar gula darah.

10. Kentang Goreng