Baca tanpa iklan
TRIBUNTERNATE.COM - Berenang menjadi satu aktivitas yang bisa membuat tubuh seorang ibu hamil terasa lebih ringan.
Sebab, ketika Anda memasuki kolam, Anda hanya akan merasakan sepersepuluh dari jumlah berat badan Anda yang sebenarnya.
Selain itu, berenang juga merupakan olahraga yang sangat disarankan untuk ibu hamil karena bisa membantu menjaga kesehatan mereka.
Mengutip drhealthbenefits, berikut sederet manfaat berenang untuk ibu hamil:
1. Meningkatkan Kebugaran
Berenang adalah pilihan olahraga terbaik bagi Anda yang memiliki waktu terbatas, namun tetap ingin bugar dan sehat.
Berenang membuat seluruh tubuh bergerak dan memanfaatkan seluruh kelompok otot secara signifikan.
Selain itu, berenang juga meningkatkan kekuatan tubuh dan kemampuan tubuh dalam beradaptasi.
Berenang juga memperluas kegigihan dan batas penyembuhan, menguatkan organ hati, memperlancar aliran darah, serta mengangkat kapasitas tubuh untuk bisa memanfaatkan oksigen secara lebih.
Baca juga: Penelitian: Vaksin Covid-19 mRNA Tidak Berisiko Menyebabkan Keguguran pada Ibu Hamil
Baca juga: Hamil di Usia 35 Tahun ke Atas, Mungkin atau Tidak? Ini Risiko yang Mungkin Dihadapi
Baca juga: Bantu Detoksifikasi hingga Pasok Banyak Nutrisi, Ini 9 Manfaat Terbaik Air Zamzam bagi Ibu Hamil
2. Meningkatkan Mood
Seorang ibu hamil perlu mencoba untuk berenang secara teratur selama tiga bulan pertama di masa kehamilannya.
Dengan berenang selama 30 menit secara rutin, Anda dapat menambahkan dorongan positif untuk suasana hati atau mood Anda.
3. Berguna untuk Tulang dan Sendi
Berenang adalah jenis aktivitas yang berdampak rendah, sehingga tulang dan persendian Anda akan sangat dibutuhkan.
Dikelilingi oleh air bisa membantu Anda menyingkirkan ketegangan pada tubuh dari beban tambahan yang Anda bawa selama hamil.