Intip 10 Camilan Sehat Pencegah Lapar yang Cocok untuk Diet, dari Jagung Rebus hingga Seledri
Di bawah ini dijelaskan jenis-jenis camilan apa saja yang bisa dimakan tanpa takut menambah berat badan.
lihat foto
Adanya lemak tak jenuh di alpukat juga mampu mengirimkan sinyal kenyang ke otak.
Hal ini mampu menghambat lapar sehingga kadar kolesterol seimbang.
3. Telur Rebus
Telur rebus kaya akan protein yang baik dan hanya mengandung sedikit kalori dan hampir tidak mengandung lemak.
Banyak ahli kesehatan menganggap telur rebus sebagai camilan terbaik sepanjang hari.
• 5 Tips Memilih Susu Formula untuk Anak, Perhatikan Kandungan Zat Besi hingga Omega 3
4. Yogurt
Yogurt kaya akan protein, potasium, kalisum dan vitamin serta mineral lainnya.
Asam laktat dalam yogurt dapat membantu menjaga pencernaan tetap terkendali, mencegah infeksi, dan dapat mencegah kanker.
Dibanding produk susu lainnya, yogurt terbukti efektif dalam menekan nafsu makan dan mengendalikan rasa lapar.
5. Jagung rebus
Jagung rebus banyak mengandung serat makanan dan protein sehingga cocok untuk dikonsumsi sebelum latihan.
Jagung rebus mengandung antioksidan, asam folat, berbagai mineral dan vitamin.
Hal ini membuat jagung rebus sebagai makanan yang mengenyangkan dan mengisi perut lebih tahan lama.
6. Biji labu
Biji labu mengandung lemak tak jenuh yang memuaskan keingin untuk ngemil tanpa mempengaruhi kadar kalori.
