Minuman Kemasan Berlabel Less Sugar Lebih Aman Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya

TRIBUNTERNATE.COM - Minuman kemasan dengan label less sugar atau 'rendah gula' cukup banyak diminati.

Sebenarnya itu kabar baik karena berarti makin ada cukup banyak orang yang mulai sadar kesehatan.

Seperti yang kita ketahui, mengonsumsi terlalu banyak gula itu enggak baik efeknya buat tubuh, Kids.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan konsumsi gula maksimal adalah 4 sendok makan per hari atau setara 50 gram gula jika ditakar.

Apa yang akan terjadi kalau kita mengonsumsi terlalu banyak gula?

Konsumsi gula berlebih akan menciptakan cadangan energi yang enggak terpakai, lo.

Cadangan energi tersebut kemudian disimpan dalam bentuk lemak di dalam tubuh kita.

Nah, gawatnya, hal itu bisa menyebabkan peningkatan risiko penyakit diabetes melitus dan jantung, Kids.

Lalu, sebenarnya amankah minuman kemasan berlabel less sugar yang sering kita jumpai di warung atau swalayan?

Kandungan Gula Lebih Sedikit

Minuman kemasan yang diberi label less sugar biasanya memang mengandung lebih sedikit gula daripada minuman sejenis yang enggak diberi label semacam itu, Kids.

Namun, perlu diingat bahwa takaran gula dalam minuman kemasan akan sangat tergantung dari masing-masing produsen, ya.

Apalagi ada banyak jenis gula. Setiap jenisnya enggak bisa dibandingkan jumlah kalorinya.

Soalnya, masing-masing jenis gula memiliki karakter dan tingkat kemanisan yang berbeda, Kids.

Jenis gula alami dan pemanis buatan misalnya, tentu kandungan kalorinya berbeda satu sama lain.