24 Makanan yang Menjadi Pantangan untuk Penderita Diabetes: Mulai dari Nasi Putih hingga Aprikot

TRIBUNTERNATE.COM - Diabetes adalah salah satu penyakit serius di dunia. 

Masuk dalam kategori penyakit serius, penderita diabetes perlu khawatir tentang apa yang mereka konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Ada begitu banyak makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes, seperti yang dirangkumkan TribunTernate.com dari drhealthbenefits.com:

1. Nasi Putih

Menurut penelitian, penderita diabetes tidak boleh mengkonsumsi nasi putih. 

Hal ini disebabkan oleh karbohidrat yang tinggi dan telah terbukti bahwa mengkonsumsi nasi putih dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. 

Dengan demikian, penderita diabetes harus menghindari mengkonsumsi apa pun yang digoreng dan dibuat oleh tepung putih.

Karena nasi putih dapat meningkatkan lonjakan gula darah. 

Namun ada beras opsional yang tidak berbahaya bagi penderita diabetes seperti beras merah atau beras liar. 

Di mana beras merah tidak dapat menyebabkan lonjakan gula darah karena mengandung serat yang menurunkan glukosa menjadi aliran darah.

2. Biskuit dan sausage gravy

Biskuit dan sausage gravy harus dihindari oleh penderita diabetes karena tinggi kalori. 

Makanan ini juga tinggi lemak terutama lemak jenuh dan juga tinggi sodium. 

Sebenarnya disarankan agar orang hanya dapat mengonsumsi natrium maksimal 1,500m.

3. Saus Tomat