Minum Teh Berlebihan Ternyata Bikin Susah Tidur hingga Komplikasi Kehamilan, Simak Bahaya Lainnya
Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh bisa menyebabkan rasa cemas berlebih, stres, hingga sulit beristirahat.
lihat foto
TRIBUNTERNATE.COM - Anda suka minum teh? sebaiknya simak ulasan berikut.
Berbeda orang, berbeda pula persepsinya tentang minum teh.
Ada yang terbiasa minum teh sebagai relaksasi, ritual memulai hari, hingga pengobatan.
Masih ada banyak perdebatan tentang berapa kadar konsumsi teh yang wajar.
Ada yang menyebut batas atasnya 2 cangkir, ada pula yang 4 cangkir.
Namun bagi penikmat teh, bisa jadi konsumsinya justru lebih dari itu.
Yang jelas, mengonsumsi apapun yang berlebihan tentu tidak baik, termasuk minum teh.
Bukannya bermanfaat bagi kesehatan, semua yang berlebihan bisa menimbulkan bahaya.
Beberapa bahaya minum teh berlebih yang mungkin terjadi di antaranya:
1. Memicu stres, cemas berlebih, sulit istirahat
Tak hanya kopi, daun teh pun mengandung kafein.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein dari teh bisa menyebabkan rasa cemas berlebih, stres, hingga sulit beristirahat.
Dalam satu cangkir teh, terdapat 11-61 mg kafein.
Angka ini bisa berbeda bergantung pada jenis teh dan cara mengolahnya.
Beberapa penelitian menyebut konsumsi 200 mg kafein setiap harinya bisa menyebabkan cemas berlebih, terutama bagi mereka yang sensitif.
