Breaking News:

Tips Kesehatan

Ingat Jangan Dimakan saat Pagi Hari, Ini Daftar Makanan yang Bisa Bikin Kamu Cepat Mengantuk

Tak hanya itu, tidur yang nyenyak bisa membuat Anda berpikir positif tentang kehidupan dan membuat kulit lebih bersinar.

boldsky.com
Ilustrasi 

TRIBUNTERNATE.COM – Memiliki pola tidur yang nyenyak dan teratur adalah kebutuhan semua orang.

Sebab dengan pola tidur ini, bisa sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan seseorang.

Namun, seringkali beberapa orang juga mengalami tidur dimana saja bahkan di tempat kerja.

Mungkinkah ini pertanda buruk?

Sebelumnya, tidur yang cukup di malam hari dapat membuat otak sehat, meningkatkan pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Blak-blakan, Suami Pinangki Ungkap Brankas Istrinya Penuh Uang Asing hingga Tidur Tak Sekamar

Baca juga: Mana yang Lebih Sehat, Tidur Miring ke Kiri atau Kanan?

Tak hanya itu, tidur yang nyenyak bisa membuat Anda berpikir positif tentang kehidupan dan membuat kulit lebih bersinar.

Banyak ahli kesehatan merekomendasikan untuk tidur 6-8 jam sehari tetapi tak semua orang bisa melakukannya karena ada yang mengalami gangguan tidur hingga tekanan pekerjaan jadi tak bisa tidur dengan cepat.

tribunnews
Ini Loh 7 Makanan yang Bikin Kita Mudah Mengantuk, yang Terakhir Semua Pasti Setuju! (istock)

Padahal, kurang tidur bisa membuat Anda stres dan kurang fokus pada pekerjaan di keesokan harinya.

Efek buruk lainnya yakni bisa melipatgandakan risiko kanker dan mempengaruhi kesehatan otak dan jantung.

Melansir dari Boldsky, ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda merasa mengantuk dan meningkatkan kualitas tidur.

Halaman
1234
Editor: Sri Handayani1
Sumber: Tribun Solo
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved