Tak Ingin Sembelit Selama Puasa di Bulan Ramadhan? Hindari Konsumsi Makanan Berikut Ini

TRIBUNTERNATE.COM – Bulan Ramadhan 1442 Hijriah / 2021 sudah semakin dekat, umat Islam di seluruh dunia pun mulai menyiapkan diri untuk berpuasa selama satu bulan penuh.

Berpuasa di bulan Ramadhan hukumnya wajib bagi seluruh umat Musim di dunia tanpa terkecuali.

Meski hal ini sudah biasa dilakukan oleh umat Islam, namun tubuh kita tetap harus menyesuaikan saat harus kembali berpuasa selama sebulan penuh.

Sejumlah gangguan pencernaan pun sangat mungkin kita alami saat berpuasa di bulan Ramadhan, salah satunya adalah sembelit.

Berdasarkan penelitian, sembelit atau susah buang air besar lebih rentan terjadi saat berpuasa.

Pasalnya, tubuh kekurangan asupan cairan dan serat.

Selain itu, sembelit juga bisa disebabkan oleh sejumlah makanan tertentu.

Lantas, makanan apa saja yang bisa membuat sembelit saat berpuasa?

Berikut makanan yang harus dihindari selama berpuasa agar tak mengalami sembelit atau susah buang air besar.

Baca juga: Apakah Mencicipi Makanan saat Memasak di Bulan Ramadhan Bisa Membatalkan Ibadah Puasa?

Baca juga: Bagaimana Hukumnya Sering Berkumur Saat Puasa di Bulan Ramadhan, Apakah Bisa Membatalkan Puasa?

1. Makanan cepat saji

Kentang goreng, burger, pizza dan sebagainya memang menggiurkan, namun sebaiknya dihindari selama berpuasa.

Sebab, makanan itu bisa menjadi penyebab terjadinya sembelit.

Makanan cepat saji memiliki kandungan serat yang rendah dengan kandungan lemak yang tinggi.

2. Gorengan

Gorengan memang tidak pernah gagal menggoda lidah kita untuk menyicipnya, apalagi jika dihidangkan saat berbuka puasa.