Sering Susah Tidur? Temukan Makna di Balik Mengapa Kamu Terbangun di Tengah Malam

TRIBUNTERNATE.COM - Apakah kamu sering terbangun pada waktu yang tak biasa, misalnya pada jam-jam tertentu?

Entah itu di tengah malam, terlalu larut, atau terlalu dini, waktu kita terbangun dari tidur mengungkapkan sesuatu yang penting.

Ada sebagian orang yang merasa susah tidur di malam hari, atau terbangun dari tidur secara tiba-tiba dan susah untuk melanjutkan tidurnya.

Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, pada kenyataannya, waktu kita terbangun dari tidur dapat menunjukkan banyak hal tentang keadaan psikologi maupun fisik kita.

Bahkan, terkadang bangun tengah malam juga bisa mengungkapkan penyakit, baik secara emosional maupun fisik.

Dalam artikel ini, kamu bisa melihat makna di balik kebiasaan mengapa kamu terbangun di tengah malam atau mengapa kamu susah memejamkan mata untuk tidur di jam di mana umumnya manusia beristirahat.

Sulit Tidur

Jika kamu tidak bisa tidur antara pukul 21.00 sampai 22.00 WIB, kemungkinan besar kamu sedang stres.

Oleh karenanya, cobalah untuk merilekskan ritme dan fokuslah pada teknik relaksasi seperti meditasi agar kamu mudah mengantuk dan tidur.

Masih Melek di Tengah Malam hingga Bangun Terlalu Siang

Jika kamu masih belum bisa tidur antara pukul 23.00 hingga 01.00, kemungkinan kamu tengah mengalami kekecewaan emosional.

Kamu yang bangun lebih siang, pada pukul 10.00 misalnya, harus mengatasi amarah.

Itu adalah emosi yang mempengaruhi hati, dan itu adalah organ tubuh yang harus kita jaga.

Agar kamu bisa cepat tidur dan bangun lebih awal, cobalah minum air dingin dan bermeditasi.

Jika kamu sering terbangun di dini hari antara pukul 03.00 - 05.00, ini mengungkapkan sesuatu yang penting.