Menabung hingga Ubah Penampilan, Ini 7 Resolusi Tahun Baru 2024 demi Diri yang Lebih Baik

Dengan ini, kamu dapat menabung lebih banyak karena bisa makan di rumah dan mengkonsumsi menu yang lebih sehat.

Selain itu, ini juga bisa jadi kesempatan untuk meningkatkan kemampuan memasak kita.

Mencoba berbagai resep berbeda setiap minggunya dapat membuat kita mengenal berbagai jenis masakan.

Mencari resepnya pun tak sulit, bisa dari pencarian di internet atau bersumber dari buku resep.

Tidur lebih baik

Terdengar mudah, tapi pada kenyataannya, tak semua orang mampu mendapatkan tidur selama delapan jam setiap malamnya.

Padahal, tidur nyenyak baik bagi kesehatan dan memiliki banyak manfaat.

Contohnya meningkatkan produktivitas, mood, sistem imun, mencegah naiknya berat badan dan masih banyak lagi.

Jika kasur yang dipakai memicu insomnia atau sudah dipakai bertahun-tahun, mungkin inilah saatnya untuk membeli yang baru. 

Untuk tidur terbaik, pilih kasur nyaman yang memberikan dukungan dan kenyamanan optimal. 

Salah satu opsi populernya adalah kasur busa memori atau memory foam, karena dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri.

Kasur jenis ini juga mengurangi perpindahan gerakan, yang berarti kita tidak akan merasakan apa-apa bahkan jika pasangan tidur tak tenang di malam hari.

Lalu setelah memilih kasur yang ideal, evaluasi rutinitas waktu tidur dan bentuk kebiasaan sederhana untuk tertidur dengan cepat.

Misalnya, cobalah tidur pada waktu yang sama setiap malam dan hindari konsumsi alkohol atau kafein sebelum tidur.

Matikan perangkat elektronik setidaknya 30 menit sebelum tidur.

Terakhir, pastikan lingkungan kamar kondusif agar membantu tidur lebih nyenyak.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Resolusi Tahun Baru yang Benar-benar Bisa Kita Capai"