Menu Makanan Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Dijamin Kuat Puasa Ramadan

TRIBUNTERNATE.COM - Sebentar lagi, umat muslim akan menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Muhammadiyah sudah menentukan Ramadhan jatuh pada tanggal 11 Maret 2024.

Bagi Anda yang menjalankan ibadah puasa Ramadan, pastinya ingin agar puasa bisa berjalan lancar.

Baca juga: Hukum Belum Mandi Junub saat Ramadan Sudah Azan Subuh, Puasa Batal atau Tidak, Ini Cara Mandi Wajib

Baca juga: Tata Cara Mandi Junub, Simak Bacaan Doa Mandi Besar sebelum Bayar Utang Puasa Ramadhan

Di antaranya yang membantu puasa lancar adalah melaksanakan sunah sahur.

Terlebih jika makanan yang disantap saat sahur dapat mengenyangkan, sehingga bisa lancar beraktivitas seharian.

Berikut ini TribunTernate.com sajikan makanan apa saja yang cocok untuk sahur agar bisa kenyang lebih lama.

Dalam menjalankan ibadah puasa, banyak manfaat yang bisa didapat selain pahala, yakni kesehatan tubuh.

Hasil studi menunjukkan dampak dari puasa berbeda-beda tergantung durasi puasa dan kondisi cuaca di berbagai negara.

Dikutip TribunTernate.com dari nutrition.org.uk, beberapa penelitian menyebut puasa Ramadan bisa menurunkan berat badan, meski berat badan akan bertambah drastis setelah Ramadan.

Maka dari itu, asupan makanan selama puasa pun harus diperhatikan untuk meraih tujuan kesehatan dari berpuasa.

Banyak orang yang mengutamakan menu saat bersahur berdasarkan kuantitas, bukan kualitas.

Padahal makanan dalam jumlah besar belum tentu lebih baik untuk mengganjal perut selama berpuasa.

Bisa jadi makanan dengan kuantitas banyak hanya akan memberi efek kenyang jangka pendek.

Dampaknya, Anda akan mudah lapar saat berpuasa atau makan dengan rakus saat berbuka.

Selama berpuasa, Anda menadapatkan asupan nutrisi dari hidangan sahur Anda.