Baca tanpa iklan
6. Mandi setelah kehujanan
Mungkin tips menjaga kesehatan di musim hujan ini terdengar konyol tetapi mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi.
Saat mandi, tambahkan beberapa tetes Dettol atau Savlon ke dalam bak air untuk menghilangkan kuman.
7. Gunakan pakaian hangat
Saat dingin karena hujan, kenakanlah pakaian hangat atau pakaian tebal untuk menjaga tubuh tetap hangat dan mencegah tubuh kedinginan.
Menerapkan tips musim hujan ini juga penting jika Anda ke luar rumah.
8. Konsumsi makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi juga dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan melindungi tubuh dari infeksi flu dan pencernaan.
Konsumsilah makanan yang mengandung serat tinggi seperti alpukat, apel, pisang, pir, wortel, brokoli, bayam dan makanan berserat tinggi lainnya.
9. Kenakan alas kaki dengan baik
Cacing dan jamur dapat masuk ke tubuh melalui kaki, jadi selalu pakai alas kaki dengan benar saat keluar rumah.
Pastikan juga kaki Anda selalu dalam keadaan bersih dan menggunakan sepeti atau sandal yang bersih.
Tips kesehatan musim hujan yang perlu Anda perhatikan adalah jika sepatu basah karena kehujanan, selalu siapkan sandal di kantor. Pakailah sandal jika keluar rumah di saat hujan.
10. Tutup mulut Anda saat bersin
Jika disekitar Anda banyak orang atau sedang di kantor, tutupi mulut dan hidung Anda dengan kertas tisu, sapu tangan, atau bagian dari pakaian Anda saat bersin atau batuk.
Tips menjaga kesehatan di musim hujan ini dapat mengurangi penyebaran virus atau bakteri.
Nah, Itulah beberapa tips menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa Anda terapkan dengan mudah.
(mg_naillatul khasanah)
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Inilah 10 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Penghujan yang Bisa Kamu Lakukan