Baca tanpa iklan
TRIBUNTERNATE.COM - Bulan suci Ramadhan 1442 Hijriah/2021 sudah di depan mata, umat Muslim pun mulai menyiapkan diri.
Akan ada sejumlah perubahan yang dirasakan oleh umat Islam ketika berpuasa di bulan Ramadhan.
Salah satunya adalah harus bangun lebih awal di dini hari untuk melakukan santap sahur.
Hal ini tak jarang membuat orang-orang tak bisa menahan kantuk setelah makan sahur usai.
Padahal, setelah makan seharusnya tubuh kita tidak boleh langsung dibawa berbaring.
Jika dilakukan, itu akan berdampak buruk pada kesehatan kita.
Lantas, apa dampak buruk tidur setelah makan sahur?
Berikut akibat yang bisa ditimbulkan dari tidur setelah makan sahur:
1. Picu kegemukan
Mengutip Healthline, tidur setelah makan atau makan sebelum tidur dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat.
Hingga saat ini memang belum ada bukti yang menunjukkan alasan fisiologis mengapa makan sebelum tidur harus menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur setelah makan lebih cenderung menambah berat badan.
Alasan untuk masalah ini mungkin jauh lebih sederhana dari yang Anda duga.
Orang yang makan sebelum tidur ternyata lebih cenderung menambah berat badan hanya karena makanan yang mengandung kalori ekstra.
Beberapa orang juga menjadi sangat lapar hingga makan berlebih pada malam atau dini hari karena mereka tidak makan cukup di siang hari.