5 Manfaat Buah dan Biji Labu, Nomor Satu Bisa Meningkatkan Kesehatan Seksual Pria

TRIBUNTERNATE.COM - Labu merupakan tanaman yang berbentuk seperti jeruk yang besar dan berasal dari daratan Amerika Serikat.

Buah ini bisa ditemukan di Amerika Utara, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan.

Selain dikenal buahnya yang besar, ternyata biji labu juga kaya akan manfaat.

• 5 Tips Memilih Susu Formula untuk Anak, Perhatikan Kandungan Zat Besi hingga Omega 3

Biji labu sangat dikenal dalam dunia medis.

Dengan warna hijau kehitaman, lunak, kenyal, halus disertai rasa pedas.

Biji labu bisa digunakan untuk obat diet dan mencegah kanker.

Salah satu manfaat biji labu adalah meningkatkan kesuburan pada pria.

Biji labu dipercaya dapat meningkatkan produksi sperma dan menyehatkan prostat.

Berikut manfaat biji labu untuk kesehatan, dilansir Tribunternate.com dari drhealthbenefits.com:

1. Meningkatkan kesuburan pria

Biji labu yang mengandung zat seng dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma dan menjaga kesehatan prostat.

Selain itu, biji labu juga mengandung protein, fosfor, zat besi, magnesium, dan kalium sebagi kunci pokok dalam meningkatkan kesehatan seksual pria.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Beberapa penelitian mengatakan jika keberadaan asam nitrat dalam biji labu dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi kolesterol.

Selain itu, biji labu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi resiko plak di arteri dan mengurangi tekanan darah.

• 6 Kuliner Khas Ternate yang Wajib Dicoba, Ikan Bakar Plus Colo-colo Bikin Nagih

3. Meningkatkan kualitas tidur

Bagi kalian yang sulit tidur, dapat mencoba untuk mulai konsumsi biji labu.

Biji labu mengandung tryptoha, magnesium dan zat seng yang dapat meningkatkan kualitas tidur.

Beberapa penelitian mengungkapkan, jika mengkonsumsi 200 gram biji labu untuk mendapatkan satu gram tryptohan.

Kandungan seng dalam biji labu juga dapat mengubah tryptohan menjadi serotonin.

Serotonin tersebut kemudian menjadi melatonin yang merupakan hormon pengatur kualitas tidur kalian.

4. Mencegah kanker

Banyak penelitian mengatakan jika biji labu dapat mengurangi resiko kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru, kanker usus besar dan kanker perut.

Kandungan lignan dalam biji labu dapat mengobati kanker payudara pada wanita menopause.

Selain itu, juga bisa mengurangi pertumbuhan sel kanker prostat.

• 4 Cara Ini Bisa Dilakukan Saat Merasa Lapar di Malam Hari, Hindari Makanan Manis dan MSG

5. Menurunkan berat badan

Biji labu mengandung asam fitrat yang dapat mengurangi asupan kebutuhan makan atau kecanduan atau nafsu makan berlebih yang dapat menyebabkan obesitas.

Caranya, biji labu dijadikan camilan dan bisa juga dicampurkan dengan yogurt atau smoothie.

Beberapa Manfaat Buah Labu untuk Kulit Wajah

Selain biji labu yang kaya akan manfaat, ternyata buah labu sendiri juga kaya akan manfaat.

Buah labu sendiri, terdapat banyak kandungan serat tinggi dan sumber antioksidan dan banyak protein.

Berikut manfaat mengkonsumsi buah labu dilansir Tribunternate.com dari drhealthbenefits.com:

• Tips Mengolah Daging Kambing Tanpa Takut Kolesterol Naik, Hindari Cara Masak dengan Digoreng

1. Kaya vitamin E

Sayuran dan buah yang kaya vitamin E dipercaya sangat baik untuk kulit dan rambut.

Dikarenakan vitamin E adalah jenis antioksidan yang dapat mendorong regenari sel termasuk sel kulit dan sel tubuh.

2. Menunda tanda penuaan dini

Kandungan vitamin C dalam labu, dapat membantu menunda penuaan dini.

Hal ini karena vitamin C dapat mengoptimalkan regenerasi sel, sehingga tidak ada peluang bagi degenerasi sel tanda penuaan.

3. Membuat kulit cerah

Kandungan kolagen dalam buah labu yang diproduksi dari vitamin C dapat membuat kulit elastis dan lebih cerah.

4. Mencegah jerawat

Pori-pori yang tersumbat merupakan faktor utama penyebab timbulnya jerawat serta minyak yang berlebih atau sel-sel kulit mati.

Buah labu yang dikonsumsi dapat mengendalikan produksi minyak dan mengangkat sel kulit mati dari pori-pori untuk mencegah jerawat.

5. Pelembab alami kulit

Buah labu yang mengandung 95 persen air adalah faktor utama untuk pelembab alami untuk kulit, terutama yang mempunyai masalah kulit kering.

(TribunTernate.com/Sri Handayani)