5 Manfaat Daun Sirsak Untuk Diet Sehat Alami, Kandungan Zat Aktifnya Dapat Mengurangi Rasa Lapar

TRIBUNTERNATE.COM - Sirsak merupakan buah eksotis yang mempunyai nama lain Graviola.

Buah sirsak berwarna hijau berbentuk hati atau oval besar dengan kulit berduri.

Selain buahnya yang kaya manfaat, daun sirsak ternyata juga mempunyai banyak manfaat.

Daun sirsak dipercaya mampu mencegah penyebaran dan perkembangan kanker, melindungi kulit, untuk diet dan meredakan peradangan.

• Intip Manfaat Kesehatan hingga Kecantikan dari Mangga Hijau, untuk Menu Diet hingga Anti-Aging

Berikut informasi tentang manfaat daun sirsak selain untuk diet, dilansir Tribunternate.com dari drhealthbenefits.com:

Sirsak mempunyai senyawa bergizi dan vitamin yang menurunkan berat badan antara lain sebagai berikut ini:

1. Daun sirsak adalah produk alami

Dalam menjalani proses diet, sebaiknya menggunakan produk alami dibanding dengan produk kimia, salah satunya daun sirsak.

Daun sirsak dapat diekstrak atau diminum sebagai teh.

2. Membantu mengurangi rasa lapar

Daun sirsak mengandung kandungan zat aktif yang mampu mengurangi rasa lapar, dapat menunda rasa lapar dan membantu diet

• Intip 10 Camilan Sehat Pencegah Lapar yang Cocok untuk Diet, dari Jagung Rebus hingga Seledri

3. Melindungi sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang terkandung pada daun sirsak dapat merangsang produksi sel darah putih yang dikenal sebagai antioksidan.

Antioksidan ini untuk mengurangi radikal bebas pada tubuh yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Orang yang melakukan diet akan mengalami kekurangan nutrisi tubuh.

Hal ini menyebabkan pengurangan sistem kekebalan tubuh dan bahkan kehilangan energi.

Dengan meminum daun sirsak sebagai teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kehilangan energi.

4. Menurunkan berat badan secara signifikan

Semakin tinggi kandungan vitamin B pada daun sirsak dapat mengoptimalkan metabolisme.

Hal ini dapat menyebabkan pembakaran lemak pasif lebih tinggi dan membantu penurunan berat badan secara signifikan.

• Resep Daging Teriyaki, Mudah Membuatnya, Cocok Dihidangkan Saat Idul Adha

5. Menormalkan kerja sistem pencernaan

Kalsium yang terkandung dalam daun sirsak membantu tubuh menyerap zat besi secara efektif.

Dan sementara menyeimbangkan lingkungan flora mikro usus.

Di sisi lain keseimbangan vitamin dan mineral yang baik sebagai senyawa antiinflamasi dapat membantu mencegah kondisi sembelit, diare, kram, dan membantu sistem pencernaan.

Efek Samping

Terlepas dari manfaatnya, efek samping daun sirsak ternyata juga cukup kuat.

Kelebihan konsumsi teh daun sirsak juga dapat menyebabkan gangguan perut tambahan dan masalah pencernaan lainnya.

Organisasi Cancer Centre Memorial sloan memberikan saran agar tidak mengonsumsi sirsak atau daun sirsak jika memiliki masalah seperti berikut ini:

1. Konsumsi obat tekanan darah

2. Konsumsi obat diabetes

3. Memiliki penyakit hati atau ginjal

4. Menjalani studi pencitraan nuklir

5. Memiliki jumlah trombosit yang rendah

6. Wanita hamil atau menyusui

• Resep, Bumbu dan Cara Membuat Daging Goreng Kemiri, Pas Disajikan Saat Idul Adha

Organisasi tersebut juga menambahkan bahwa konsumsi berulang daun sirsak dapat menyebabkan gangguan pergerakan dan mieloneuropati.

Kondisi tersebut mirip dengan penyakit Parkinson.

Sebelum mempertimbangkan daun sirsak sebagai ramuan diet sebaiknya konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk memastikan tidak efek samping yang tidak diinginkan.

(TribunTernate.com/Sri Handayani)