Simak 5 Tips Sederhana Ini, Ampuh Buat Kulit Sehat, Kencang dan Cegah Penuaan Dini

TRIBUNTERNATE.COM - Banyak orang tidak tahu jika perlindungan terhadap sinar matahari dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan awet muda.

Malahan sebagian orang lebih percaya menggunakan pelembab, makan makanan yang sehat, dan minum banyak air sudah cukup untuk meremajakan kulit.

Paparan Ultra Violet tidak hanya meningkatkan risiko seseorang terkena kanker kulit, tetapi juga memengaruhi menyebabkan keriput dan penuaan kulit.

Oleh karena itu, ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar kulit tetap sehat, kencang, dan awet muda.

Berikut, lima tips ampuh untuk kulit sehat, kencang, dan awet muda, dilansir TribunTernate.com dari Medical News Today:

• 8 Tips Sederhana Turunkan Berat Badan di Usia 40-an: Minum Air Putih hingga Buat Jadwal Ini

• Simak 6 Tips Sederhana Ini untuk Menghilangkan Kerutan di Wajah dengan Campuran Minyak Kelapa

1. Lindungi Diri dari Sinar Matahari

Sebuah organisasi nirlaba di Minnesota AS, Mayo Clinic, mengungkap sebagian besar perubahan pada kulit yang menua disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Untuk melindungi diri dari sinar matahari, dapat melakukan tiga langkah ini.

Pertama, hindari matahari pada waktu yang berintensitas tinggi antara jam 10 pagi sampai 4 sore.

Kedua, kenakan pakaian pelindung seperti baju lengan panjang, celana panjang, atau celana panjang dan topi dengan pinggiran lebar.

Ketiga, gunakan tabir surya berspektrum luas dengan SPF lebih tinggi dari 15 yang dioleskan sekitar 20 menit sebelum bepergian atau setiap dua jam sekali.

2. Jangan Merokok dan Mengkonsumsi Alkohol

Penelitian menunjukkan bahwa merokok membuat kulit menua.

Indy Rihal dari British Skin Foundation juga mengatakan, merokok mengurangi elastisitas alami kulit dengan memecah kolagen dan mengurangi jumlah yang diproduksi.

Kolagen, protein yang membantu kekuatan kulit, berangsur-angsur menurun seiring bertambahnya usia, yang menyebabkan kulit menjadi keriput.