Jangan Keliru, Ini 7 Hal yang Benar untuk Merawat Payudara Tetap Sehat

TRIBUNTERNATE.COM - Kesehatan wanita memang sangat perlu dijaga.

Dari kesehatan organ dalam hingga kesehatan luar tubuh wanita sendiri.

Salah satu kesehatan wanita yang sering diperbincangkan orang adalah masalah kesehatan payudara.

Di mana payudara terkadang terasa nyeri terus-menerus yang dirasakan oleh 70 persen wanita secara umum.

Selain itu, terkadang Anda merasa iritasi atau gatal. Area sensitif seperti ini sangat perlu perhatian khusus untuk meminimalkan semua masalah ini.

Jangan risau, berikut kami bagikan perawatan yang tepat untuk payudara dan 7 hal yang tidak dilakukan untuk menjaga payudara tetap sehat dilansir TribunTernate.com dari Bright Side:

• Bosan Dengar Orang Cerewet? Simak 8 Trik Jitu Menghindar dari Orang yang Banyak Berbicara

• Ingin Perut Rata dan Tubuh Langsing Tanpa Diet dan Olahraga Ketat? Ikuti Tips Berikut Ini

1. Menghilangkan bulu

Menghilangkan bulu pada payudara adalah hal normal untuk wanita ingin terlihat sempurna.

Selain itu cara ini dilakukan untuk menghindari tindak kriminal saat menyingkirkan rambut hitam panjang di puting Anda. 

Tapi kita harus sangat berhati-hati karena perilaku ini bisa menyakiti payudara Anda. 

Waxing, dan mencabut rambut di area ini dapat menyebabkan iritasi, rambut menjadi tumbuh ke dalam, dan peradangan.

Apa yang harus Anda lakukan:

Jangan mencabut rambut sendiri, namun berkonsultasilah ke dokter kulit yang memiliki pengetahuan khusus di bidang ini yang dapat membantu menghilangkan rambut payudara dengan aman.

2. Berlari dengan bra olahraga atau tanpa bra sama sekali

Lebih dari 50 persen wanita mengalami nyeri payudara saat berolahraga. Payudara bergerak hingga 21 cm saat berlari atau melompat. 

Karena itu sangatlah penting untuk memilih bra yang tepat untuk olahraga dan tidak menggunakan bra normal untuk rutinitas kebugaran harian Anda.

Cara memilih bra olahraga yang tepat:

- Untuk setiap jenis olahraga, Anda membutuhkan bra yang berbeda. Ada bra berdampak rendah, sedang, atau tinggi untuk dipilih. Konsultasikan dengan asisten toko jika Anda tidak tahu mana yang harus dibeli.

- Cup harus halus dan kencang. Jika Anda melihat kerutan pada kain, cupnya terlalu besar.

- Ingatlah bahwa bra olahraga akan bertahan sekitar 30-40 kali.

3. Mengenakan bra yang salah

Jika Anda memilih jenis atau ukuran bra yang salah, Anda mungkin merasakan sakit atau ketidaknyamanan yang konstan. 

Bra seharusnya membuat nyaman dan tidak membangkitkan perasaan ingin segera melepasnya.

Cara menemukan bra yang sempurna:

- Bra Anda seharusnya tidak masuk ke sisi Anda. Puting harus sekitar setengah di antara bahu dan siku Anda.

- Ketika Anda mencoba atau jika Anda mengubah ukuran bra, Anda juga harus mengubah ukuran cup.

- Tali tidak boleh terlalu ketat dan menekan bahu Anda.

- Pastikan kain cup halus dan tepinya rata di dada Anda.

- Periksa dan coba berbagai jenis bra untuk menemukan yang paling nyaman.

• Lima Tips Penting Menjadi Lebih Produktif dan Termotivasi saat Anda Depresi

• Ini 5 Tips agar Liburan Tahun Baru Nyaman dan Tak Bikin Kantong Jebol

4. Menindik puting susu Anda

Tentu saja, setiap orang memiliki hak untuk melakukan apa pun yang mereka inginkan dengan tubuh mereka, tetapi menusuk akan sangat berbahaya untuk kesehatan payudara Anda.

Mengapa menusuk itu berbahaya:

- Beberapa wanita bisa alergi terhadap logam.

- Tindik dapat merusak produksi ASI dan menyebabkan masalah jika Anda berencana untuk menyusui nanti.

- Ini meningkatkan risiko mengembangkan abses dan rasa sakit.

5. Tidak melembabkan payudara Anda

Menggunakan krim sangat diperlukan di bagian wajah, tangan, dan kaki.

Tetapi terkadang ada sebagian orang yang menggunakan krim untuk perawatan pada payudara sehari-hati

Mengapa perlu untuk melembabkan payudara Anda:

- Kulit daerah ini sangat tipis.

- Payudara yang mengembangkan membuat rasa gatal dan kadang malah menggaruknya sehingga malah kehilangan elastisitasnya.

Jika Anda ingin payudara Anda tetap muda dan tidak kendur, gunakan krim dan lotion.

6. Gunakan deodoran di bra Anda

Hari-hari musim panas dan pelatihan dapat membuat payudara kita banyak berkeringat dan menimbulkan banyak rasa ketidaknyamanan. 

Kulit sensitif daerah ini bisa bereaksi dan membuat kulit teriritasi.

Cara menghentikan keringat pada payudara:

- Jangan membeli bra yang terbuat dari kain sintetis.

- Belilah bra khusus yang anti kelembaban.

- Gunakan deodoran bebas aluminium.

- Cobalah lotion payudara yang dibuat khusus untuk melawan keringat.

- Coba bedak bayi.

7. Meratakan dan meremas payudara

Meratakan dan meremas payudara Anda dapat menyebabkan memar dan pembengkakan yang dapat menyebabkan sentuhan dan nyeri yang menyakitkan.

Jangan kasar dengan zona sensitif ini karena Anda dapat dengan mudah menyebabkan cedera.

Apa yang direkomendasikan:

- Saat memeriksa sendiri payudara Anda, lakukanlah dengan lembut dan Anda tidak perlu meremasnya terlalu keras.

- Dapatkan bra yang tidak meratakan payudara Anda terlalu banyak.

(TribunTernate.com)