Ingin Perut Rata dan Tubuh Langsing Tanpa Diet dan Olahraga Ketat? Ikuti Tips Berikut Ini

TRIBUNTERNATE.COM - Tak mudah memang memiliki tubuh yang langsing, tapi perut juga rata dan kencang.

Memang banyak perempuan yang ditakdirkan langsing tanpa diet, tapi tak semua orang bertubuh langsing memiliki perut yang rata lho.

Oleh karena itu, banyak orang yang akhirnya memilih langkah untuk melakukan diet ketat, dan olahraga dengan ketat.

Diet sendiri artinya kemampuan seseorang menerapkan pola makan dengan gizi seimbang.

Sementara olahraga, gunakanya untuk membakar lemak seluruh badan dan terutama di sekitar perut.

Namun, memang tak semua orang punya banyak waktu untuk melakukan semua hal itu.

Jika Moms termasuk salah satunya tapi ingin miliki tubuh langsing dan perut rata, inilah caranya!

Banyak minum air putih

"Dehidrasi membuat tubuh menimbun air," kata pelatih acara The Biggest Loser, Kim Lyons.

Oleh karena itu, tubuh malah bisa gemuk karena membawa  kelebihan berat badan di sekitar perut.

Mulailah dengan memenuhi syarat minum air 8 gelas sehari.

Rutin BAB (Buang Air Besar)

Banyak orang yang tidak rutin BAB karena kurang serat, atau kerap menahan BAB karena kesibukan beraktivitas.

Padahal jika dorongan untuk BAB diabaikan, lama-lama dorongan itu jadi menghilang dan justru menyebabkan perut kembung.

Risikonya, perut yang kembung karena menahan BAB akan membuat bakteri bersarang.