Anda Termasuk Orang yang Susah Bangun Pagi? Coba Lakukan 5 Tips Sederhana Ini

Beberapa tips sederhana untuk Anda yang susah mengatasi masalah bangun di pagi hari.

boldsky.com
Ilustrasi seseorang yang sulit bangun pagi 

TRIBUNTERNATE.COM - Apakah Anda merasa sulit untuk bangun pagi?

Jika iya, jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi masalah ini.

Gaya hidup dan jadwal kerja yang sibuk cenderung mempengaruhi kualitas tidur.

Untuk itu TribunTernate.com berikan beberapa tips untuk mengatasi masalah susah bangun pagi, seperti yang dilansir dari Boldsky.com:

Berikut cara yang bisa Anda lakukan agar bisa bangun pagi:

1. Makan malam ringan

Makan berat sebelum tidur bukanlah ide yang baik karena membuat tubuh menjadi lesu saat bangun tidur.

Makan berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, maka Anda harus konsumsi makanan dalam porsi terbatas.

Makan terlalu sedikit dapat memicu keinginan makan malam yang berlebih, jadi makanlah secukupnya.

2. Matikan ponsel atau gadget

Halaman
12
Penulis: Sri Handayani
Editor: Rohmana Kurniandari
Sumber: Tribun Ternate
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved