Tips Atasi Bau Mulut Ketika Puasa Ramadan: Rajin Sikat Gigi Setelah Sahur hingga Perbanyak Vitamin C

5. Perbanyak Vitamin C

Buah-buahan seperti lemon, tomat dan jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Vitamin ini juga mampu menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

Selain itu, vitamin C ini juga sangat baik untuk dikonsumsi agar terhindar dari penyakit gusi yang juga merupakan faktor penyebab bau mulut.

• Resep Salad Vegetarian yang Sehat, Cocok Temani Menu Buka Puasa di Bulan Ramadan

• Resep Kolak Pisang Kuah Santan yang Manis dan Lezat, Cocok untuk Menu Buka Puasa

6. Sikat Gigi Setelah Sahur

Menghilangkan bau mulut secara alami bisa dilakukan dengan menggosok gigi dan membersihkan lidah.

Jadi setelah makan sahur dan buka puasa jangan hanya menyikat gigi saja.

Bersihkan juga area lidah dengan seksama untuk mengurangi penyebab bau mulut. Llidah juga bisa menyimpan bakteri penyebab bau mulut.

7. Hindari Makanan Olahan Keju

Walaupun kamu suka dengan makanan olahan keju, lebih baik kamu mengurangi konsumsi keju di bulan puasa.

Keju terbukti menjadi salah satu penyebab napas yang bau.

Bau mulut puasa akan tambah parah kalau kamu sering mengonsumsi keju.

Tapi kalau kamu tetap tidak bisa lepas dari keju kamu bisa mengisap potongan lemon setelah makan.

8. Lakukan Olahraga Ringan

Ternyata kamu bisa mengatasi bau mulut dengan cara teratur berolahraga.