Benarkah Berbicara dengan Diri Sendiri Bermanfaat bagi Kesehatan Mental? Simak Penjelasannya
Berbicara dengan diri sendiri (self-talk) mungkin jadi hal yang wajar bagi sebagian orang.
lihat foto
Fokus pada aspek negatif dalam suatu situasi dan mengabaikannya sehingga semuanya positif.
Polarising/Polarisasi
Memandang dunia hitam dan putih.
Tidak ada di antara dan tidak ada jalan tengah untuk memproses dan mengatagorikan peristiwa kehidupan.
Catasthrophising/bencana
Mengaharapkan yang terburuk dan tidak membiarkan logika atau alasan mempengaruhi kalian.
Personalising/Personalisasi
Salah satu jenis berbicara sendiri yang umum, di sini kalian menyalahkan diri sendiri untuk semuanya.
Sebaiknya kita memberikan energi positif pada diri sendiri.
Dalam studi menyatakan bahwa atlet yang berbicara positif pada diri sendiri lebih baik penampilannya dari pada tidak.
Karena hal ini juga dapat mempengaruhi energi fisik.
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Tahukah Kalian Jika Berbicara dengan Diri Sendiri Bermanfaat bagi Kesehtan Mental?
