Breaking News:

Jangan Disepelekan! Ini 8 Bahaya Kurang Tidur bagi Tubuh, Memperburuk Ingatan hingga Risiko Diabetes

Ketika kebutuhan tidur tidak terpenuhi, ada beberapa konsekuensi yang dialami oleh tubuh.

Editor: Rohmana Kurniandari
boldsky.com
Ilustrasi seseorang yang kesulitan tidur 

TRIBUNTERNATE.COM - Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang justru sering diabaikan.

Masalah tidur bahkan makin sering dialami pada para pekerja yang sibuk.

Tak jarang, orang-orang tersebut tidak cukup tidur.

Banyak orang berpikir bisa bertahan dengan tidur kurang dari 8 jam, seperti yang direkomendasikan dokter.

Namun, sebenarnya kurang tidur memiliki konsekuensi serius bagi otak dan tubuh manusia.

"Semakin pendek tidur Anda, semakin pendek hidup Anda," ungkap Matthew Walker, ahli saraf yang mengambil kepakaran dalam permasalahan tidur dikutip dari Business Insider.

Kebanyakan orang dewasa membutuhkan tujuh hingga 9 jam tidur, bervariasi tergantung kebutuhan tiap orang.

Mitos atau Fakta? Tidur Siang Bikin Gemuk

11 Arti Mimpi yang Sering Dialami saat Tidur dan Tafsirnya, Mimpi Dikejar Sesuatu hingga Gigi patah

Ketika kebutuhan ini tidak terpenuhi, ada beberapa konsekuensi yang dialami oleh tubuh, di antaranya:

1. Risiko tinggi kanker

Kurang tidur atau kualitas tidur yang tidak baik sejak lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker. Jenis kanker yang meningkat adalah kanker usus besar (colon) dan payudara.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved