TRIBUNTERNATE.COM - Bukan rahasia lagi bahwa buah-buahan sangat bermanfaat untuk kesehatan. 

Selain meningkatkan kesehatan organ, kandungan nutrisi pada buah ini juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit bahkan dapat membantu proses penyembuhan penyakit.

Nutrisi ini membuat manfaat kesehatan buah tidak perlu dipertanyakan lagi dan tak heran para ahli kesehatan merekomendasikan makan buah setiap hari.

Tak hanya bermanfaat bagi orang dewasa, buah-buahan memang memiliki khasiat yang sama untuk bayi. 

Saat bayi berusia 4-6 bulan, mereka sudah bisa dikenalkan dengan makanan olahan. Buah segar merupakan salah satu yang perlu diperkenalkan karena kaya akan nutrisi.

Buah dan sayur segar merupakan asupan wajib bagi orang dewasa. Karena serat, vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Pada usia 4 bulan sampai 6 bayi perlu dikenalkan dengan buah-buahan.

• 8 Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Turunkan Berat Badan hingga Atasi Depresi

• 9 Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Mangga Selama Masa Kehamilan

Saat bayi Anda sudah bisa mengangkat kepalanya sendiri dan duduk tanpa bantuan, itu tandanya bayi siap menerima makanan padat pertamanya. 

Dilansir dari laman drhealthbenefits.com, buah-buahan yang disarankan untuk diberikan kepada buah hati pertamanya adalah pisang, karena rasanya yang manis, mudah dicerna, dan mengandung banyak vitamin C.

Setelah mereka terbiasa makan buah-buahan, barulah Anda bisa menambahkan rasa baru pada menu buah lainnya.

Asam pada buah anggur dapat menambah variasi rasa, saat Anda mengenalkannya pada bayi untuk menambah pengetahuan mereka tentang rasa.