Breaking News:

8 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Makan Banyak Protein hingga Coba Smoothies

8 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami, Makan Lebih Banyak Kalori, berhenti merokok, olahraga angkat beban hingga Coba Smoothies.

ilustrasi.net/ TribunKaltim.co.id
menambah berat badan. 

TRIBUNTERNATE.COM - Berikut delapan cara menambah berat badan secara alami.

Bagi sebagian orang, memiliki badan kurus membuat rasa percaya diri berkurang. 

Sama halnya dengan kegemukan atau obesitas, memiliki badan kurus juga berisiko menimbulkan berbagai penyakit atau masalah kesehatan.

Kondisi kekurangan berat badan di antaranya dapat mengganggu fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan risiko infeksi, rentan mengalami osteoporosi dan patah pulang, serta menyebabkan masalah kesuburan.

Dengan demikian, orang yang memiliki badan kurus sangat dianjurkan untuk mencapai berat badan ideal.

Melansir laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes), orang Indonesia dapat dikatakan kurus atau kekurangan berat badan jika memiliki indeks massa tubuh (IMT) kurang dari 18,4.

Rumus atau cara menghitung IMT, yakni berat badan (kg) dibagi dengan hasil perkalian antara tinggi badan (m) dengan tinggi badan (m).

Misalnya saja, Anda memiliki berat badan 40 kg dan tinggi badan 1,6 m. Anda berarti memiliki IMT 15,625 atau masuk kategori kekurangan berat badan tingkat berat.

Angka 15,625 merupakan hasil dari 40 dibagi 2,56 (hasil perkalian antara tinggi badan 1,6 dengan 1,6).

Baca juga: 8 Artis Ini Sukses Turunkan Berat Badan dengan Jalani Pola Hidup Sehat

Baca juga: 8 Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan Fisik dan Mental: Turunkan Berat Badan hingga Atasi Depresi

Cara menambah berat badan secara alami

Halaman
1234
Editor: Rohmana Kurniandari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved