Breaking News:

Lebaran 2022

Minum Teh Hijau hingga Makan Buah dan Sayuran, Simak Tips Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Kolesterol 'jahat' LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Editor: Rizki A
freshproduce.com
ILUSTRASI buah dan sayuran 

TRIBUNTERNATE.COM - Ketika lebaran Idul Fitri, banyak makanan berkolesterol tinggi yang disajikan keluarga maupun kerabat.

Contohnya, makanan seperti gulai kambing, opor ayam, sayur kuah santan, dan rendang.

Mengkonsumsi makanan tersebut diperbolehkan jika masih dalam batas yang wajar.

Namun, jika berlebihan, kadar kolestrol pada tubuh akan meningkat.

Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

1. Makan Buah dan Sayuran

Makan buah - buahan dan sayuran adalah cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved