Cuaca Panas Masih Terus Berlanjut, Ini 3 Tips Sederhana Menjaga Kulit Tetap Terhidrasi

3. Terapkan pola hidup sehat

Agar agar kulit tetap lembab, disarankan untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam.

Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur. Hindari mengonsumsi makanan olahan serta mengonsumsi makanan berminyak.

Bahaya Paparan Sinar Ultraviolet pada Kulit

Paparan sinar matahari secara langsung pada kulit tanpa perlindungan dapat menyebabkan kerusakan skin barrier hingga memicu kanker kulit.

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) pun turut memberikan peringatan terkait peningkatan index sinar ultraviolet (UV) di Indonesia.

Lalu apa saja efek UV pada kulit?

Dikutip dari laman resmi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Sabtu (19/8/2023), radiasi ultraviolet (UV) merupakan bentuk radiasi non pengion yang dipancarkan oleh matahari dan sumber buatan seperti tanning bed.

Meskipun memiliki beberapa manfaat bagi manusia, termasuk memberikan Vitamin D pada tubuh, UV juga dapat menimbulkan risiko kesehatan. 

Efek akut yang paling terkenal dari paparan sinar UV yang berlebihan adalah eritema, kemerahan pada kulit yang disebut sunburn.

Selain itu, sebagian besar orang akan mengalami kondisi kulit kecokelatan akibat rangsangan sinar UV terhadap produksi melanin yang terjadi dalam beberapa hari setelah paparan.

Efek adaptif lebih lanjut adalah penebalan lapisan terluar kulit yang melemahkan penetrasi UV ke lapisan kulit yang lebih dalam.

Dua perubahan tersebut merupakan tanda kerusakan pada kulit.

Perlu diketahui, kerentanan terhadap kerusakan kulit tergantung pada jenis kulit.

Mereka yang memiliki kulit yang lebih cerah akan lebih rentan terhadap sengatan matahari atau eritema, dibandingkan orang dengan kulit yang lebih gelap.