2 Versi Doa Buka Puasa Ramadhan, Dzahabazh Zhoma'u dan Allahuma Laka Shumtu, Mana yang Sahih?

Letakkan ponsel yang jauh dari tempat tidur agar Anda perlu beranjak untuk mematikannya.

3. Hindari minuman berkafein

Agar bisa lebih cepat tidur, Anda harus menghindari minuman berkafein sebelum tidur atau di malam hari.

Pasalnya, kandungan kafein dapat menyebabkan Anda terjaga sehingga tak kunjung bisa istirahat.

4. Olahraga teratur

Olahraga memang memiliki banyak manfaat, di antaranya untuk kualitas tidur.

Dengan olahraga rutin setiap hari, misalnya menjelang berbuka.

5. Jangan makan banyak

Sebagian orang mungkin akan memanfaatkan buka puasa sebagai ajang 'balas dendam' lantaran tidak makan seharian.

Lebih baik Anda berbuka secukupnya dan lebih mengutamakan makan banyak pada saat sahur sebagai cadangan tenaga selama berpuasa.

6. Siapkan hidangan yang menarik

Sebelum tidur, siapkan menu makanan kesukaan Anda yang akan Anda santap saat bersahur.

Dengan demikian, Anda akan lebih bersemangat untuk sahur.

Doa Niat Puasa Ramadhan

Simak doa niat puasa Ramadan yang biasa digunakan oleh umat Muslim.

Ternyata ada dua bacaan, yakni untuk niat puasa harian serta niat untuk satu bulan penuh.