Intip 10 Camilan Sehat Pencegah Lapar yang Cocok untuk Diet, dari Jagung Rebus hingga Seledri

Biji labu kaya akan vitamin B, E, dan K, zat besi, seng, dan magnesium.

Biji labu cocok untuk diet karena serat di dalamnya sangat berguna.

7. Kurma

Kurma memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kurma kaya akan serat makanan yang membantu mengobati rasa lapar tanpa menambah kalori dalam makanan.

Namun, harus disadari juga, jika terlalu banyak makan kurma dapat menambah berat badan.

• Tips Memilih Hewan Kurban untuk Hari Raya Idul Adha 1440 H

8. Selai kacang

Selai kacang dapat menekan nafsu makan.

Selai kacang adalah camilan kaya protein yang dapat ditambahkan ke buah apa pun untuk penyedap dan untuk mengurangi rasa lapar.

Selai kacang mengandung lemak sehat, serat, protein dan vitamin esensial.

Penelitian membuktikan bahwa menambahkan 3 sendok makan selai kacang saat sarapan dapat mengurangi keinginan makan lagi.

Ini membuat perut terasa kenyang lebih lama.

9. Blewah

Blewah mengandung folat, kalsium, vitamin A, C, K, magnesium, protein dan asam omega-3.

Ini dapat menjadi makanan pengisi yang mencegah rasa lapar dan mengendalikan keinginan untuk mengunyah.