Baca tanpa iklan
2. Laju Diet yang tidak dipikirkan dalam waktu panjang
Tubuh Anda menjadi lebih efisien dan dapat berfungsi dengan lebih sedikit kalori.
Namun ketika Anda keluar dari diet dan makan sebanyak yang dimakan orang lain, berat badan Anda bertambah.
3. Makan camilan
Saat Anda melakukan diet, Anda makan lebih banyak sayuran.
Setelah Anda berhasil diet, Anda malah memanjakan diri dengan camilan manis, camilan asin, atau minuman ringan .
Makan makanan camilan tidak memasok nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar berfungsi dengan baik.
Sehingga Anda cenderung makan lebih banyak.
Camilan juga dapat menyebabkan peradangan yang menyebabkan tubuh Anda menahan cairan.
4. Tubuh memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda tiap orang
Kadang menurunkan berat badan di berbagai tertentu area tubuh kita dilakukan dengan mulai mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang berbeda.
Ternyata perbedaan-perbedaan makanan ini ditentukan oleh kelenjar, organ atau sistem dominan dalam tubuh yang menentukan tipe bentuk tubuh Anda nanti.
Perbedaan diet terbesar terlihat diantara berbagai jenis tubuh orang dengan rentan waktu mengkonsumsi nutrisi tambahan yang memengaruhi metabolisme Anda.
5. Makan sebelum lapar
Apakah Anda makan makanan terbesar di pagi hari, tengah hari, atau malam hari, atau camilan sepanjang hari?