Baca tanpa iklan
Untuk mengenalinya, observasi apakah kamu merasa gelisah setelah mengonsumsi teh.
Apabila terjadi, sebaiknya mengurangi atau bahkan membatasi konsumsi teh.
• Alami Radang Tenggorokan? Redakan dengan Ramuan Berikut, Teh Jahe hingga Madu dan Bawang Putih
• 10 Manfaat Luar Biasa Kopi untuk Fungsi Organ Hati, Bisa Menghambat Penyebaran Penyakit Liver
2. Kualitas tidur buruk
Bahaya minum teh berlebihan selanjutnya adalah membuat kualitas tidur menjadi buruk.
Kandungan kafein dalam teh dapat membatasi produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak untuk tidur.
Lebih jauh lagi, kualitas tidur yang buruk dapat merembet ke banyak hal negatif lainnya.
Mulai dari kelelahan, daya ingat menurun, hingga kemampuan fokus yang tak lagi utuh.
Secara fisik, buruknya kualitas tidur menyebabkan kadar gula darah sulit terkendali bahkan memicu terjadinya obesitas.
Untuk itu, sebaiknya menghindari konsumsi teh tinggi kafein menjelang waktu tidur.
3. Mual
Bahaya minum teh saat perut kosong adalah menyebabkan rasa mual.
Terlebih, jika teh yang dikonsumsi terlalu banyak.
Kandungan tannin dalam teh bisa menyebabkan iritasi pada pencernaan. Konsekuensinya, perut bisa terasa nyeri hingga mual.
Seberapa berdampaknya teh pada pencernaan seseorang bergantung pada sensitivitas masing-masing.
Ada yang merasa mual hanya dengan mengonsumsi 1-2 cangkir, ada pula yang baru merasa mual setelah mengonsumsi 5 cangkir.
• 14 Manfaat Buah Apel yang Cocok Jadi Menu Sarapan Sehat Anda
• Pengen Hamil Anak Laki-laki? 6 Cara Ini Patut Dicoba oleh Pasutri