14 Manfaat Buah Apel yang Cocok Jadi Menu Sarapan Sehat Anda

Deretan beberapa manfaat kesehatan dari makan buah apel untuk sarapan, dari jaga berat badan hingga sehatkan mata.

sites.psu.edu
Ilustrasi Buah Apel 

TRIBUNTERNATE.COM - Makan buah apel untuk sarapan adalah salah satu dari banyak saran kesehatan yang mulai populer saat ini.

Beberapa orang menyukai rasanya yang manis dan banyak sari buahnya di setiap gigitan. 

Apel juga dikenal dengan kandungan anti-oksidan dan kaya akan vitamin dan mineral. 

Selain itu orang-orang juga menyukai apel karena sifatnya yang fleksibel, dapat dimakan langsung dan diolah seperti jus, pai apel, salad buah, pilihannya tidak terbatas. 

Jadi Kebiasaan Orang Indonesia, Ternyata Sarapan Nasi Goreng Bisa Picu Stroke hingga Sakit Jantung

Tapi apakah mengkonsumsi apel untuk sarapan baik untuk tubuh?

Berikut TribunTernate.com rangkumkan beberapa manfaat kesehatan dari makan apel untuk sarapan seperti yang dilansir dari laman drhealthbenefits.com:

1. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Karakteristik paling umum yang dimiliki oleh apel dan teh hijau adalah bahwa keduanya memiliki senyawa fenolik. 

Senyawa ini juga memberikan rasa khas pada kulit apel. 

Seperti pada beberapa penelitian, senyawa fenolik yang ditemukan dalam kulit apel bertanggung jawab untuk mencegah kolesterol menumpuk di dinding pembuluh darah kita, terutama arteri. 

Halaman
1234
Penulis: Sri Handayani
Editor: Rohmana Kurniandari
Sumber: Tribun Ternate
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved