Baca tanpa iklan
TRIBUNTERNATE.COM - Tak terasa, sebentar lagi umat Muslim akan dipertemukan kembali dengan bulan suci Ramadhan.
Di bulan suci tersebut, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa.
Puasa sendiri merupakan ibadah yang banyak tantangannya, sebab harus menahan lapar, haus, dan hawa nafsu atau amarah.
Nah, menahan haus saat berpuasa, terutama di siang hari yang panas, juga merupakan satu tantangan yang sulit.
Bahkan, ada yang berpendapat menahan haus lebih berat daripada menahan lapar.
Namun, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tidak mudah merasa haus saat menjalankan ibadah puasa.
Apa saja ya?
Berikut TribunTernate.com telah merangkumnya dari english.alarabiya.net.
1. Perbanyak minum air dan pastikan tubuh terhidrasi.
Saat berpuasa, air putih adalah pilihan terbaik, sebab 60 hingga 70 persen tubuh kita terdiri atas air.
Oleh karenanya, pilih air putih atau jus buah alami.
Jangan minum air soda atau jus buah dalam kemasan, karena mereka mengandung banyak pengawet, gula, dan tinggi kalori.
Minum jus buah dalam kemasan atau air soda hanya akan memperlambat proses pencernaan.
Baca juga: Tata Cara Membayar Utang Puasa Ramadhan, Berikut Niat Puasa Qadha
Baca juga: Pondok Pesantren Annidhamiyah di Pamekasan Tertimbun Longsor, Lima Santriwati Tewas
2. Hindari makanan pedas dan asin.
Ketika buka puasa, jangan mengonsumsi makanan yang pedas.