Baca tanpa iklan
Olahraga di akhir pekan dengan bersepeda dianggap pria kelahiran Australia ini menjadi momen yang sempurna.
"Of course, gue suka banget kalau akhir pekan kita bisa gowes bisa berolahraga itu perfect banget, perfect moment selalu seger," kata Richard.
Setelah bersepeda Richard mengaku memiliki tubuh yang lebih sehat dan segar.
Selain itu, olahraga bersepeda sebagai momen baginya untuk olahraga kesehatan jantung.
"Seger merasa kayak enak lah, udah keringetan, udah hangatin jantung," kata Richard.
Tak hanya untuk kesehatan jantung, bersepeda juga dapat mengeluarkan racun-racun yang berbahaya dari dalam tubuh.
Menurut Richard, bersepeda bisa mengeluarkan hormon endorfin yang membuat kita bisa lebih bahagia.
"Jadi merasa kaya selalu puas, kita udah ngerjain badan kita supaya lebih sehat, chemical yang keluar, endorfin, semuanya yang enak-enak bikin kita happy," kata Richard.
Pria kelahiran Melbourne ini mengatakan, dirinya senang sudah bersepeda sejauh 40 kilometer.
"Tadi seru banget tadi kita dapet persis 40 kilometer, dari perjalanan jauhnya," kata Richard.
Perjalanan 40 kilometer ini membutuhkan waktu sekitar 1 jam lebih 13 menit sesuai stopwatch yang ditunjukkan.
"Ya lumayan ni dapet satu jam 13 menit," kata Richard.
Olahraga rutin dilakukan Richard kurang lebih lima kali dalam seminggu.
Bahkan, pemain film Ini Kisah Tiga Dara ini melakukan dua olahraga sekaligus dalam satu hari.
Pertama, olahraga bersepeda sebagai olahraga kardio.
Kedua, dilanjut dengan gym sebagai olahraga latihan otot.
"Biasa 5 kali seminggu, terus setelah ini nge-gym jadi ya harus balance juga, harus ada kardio terus ada latihan biar untuk otot juga," kata Richard.
Selengkapnya, simak video berikut:
(TribunTernate.com/ Efrilia Aminati)