Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Siti Nadia Tarmizi mengatakan, jika sering terpapar cuaca panas, seseorang akan mengalami masalah kesehatan atau penyakit, yakni heatstroke.

"(Dampak cuaca panas bagi tubuh) heatstroke namanya," ungkap Nadia kepada Kompas.com, Rabu (26/4/2023).

Heatstroke merupakan kondisi ketika tubuh tidak dapat mengontrol suhu badan. Ini merupakan kondisi paling berat akibat cuaca panas.

Selain itu, dampak lain dari cuaca panas bagi tubuh adalah dehidrasi.

Dehidrasi merupakan kondisi ketidakseimbangan yang ditandai dengan defisiensi atau kekurangan cairan dan elektrolit.

Oleh karena itu, alangkah baiknya untuk mengetahui tips atau cara menghadapi cuaca panas.

Tips tersebut berguna agar seseorang tidak menderita penyakit atau masalah kesehatan akibat cuaca panas. Lantas, bagaimana tips menghadapi cuaca panas yang sedang melanda Indonesia?

Baca juga: Musim Pancaroba segera Tiba, Waspadai 5 Penyakit Ini: Batuk Pilek hingga Demam Berdarah

Berikut tips menghadapi cuaca panas dari Kemenkes dikutip dari unggahan akun resminya:

- Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak, jangan menunggu haus.

- Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.

- Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.

- Memakai bahu yang berbahan ringan dan longgar.

- Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.

- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.

- Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.