6 Alasan Sederhana Ini Bikin Program Diet Anda Gagal Total: Makan Sebelum Lapar

TRIBUNTERNATE.COM - Banyak orang yang ingin melakukan diet namun malah membuat dirinya semakin kesulitan mengurangi berat badan.

Kebanyakan orang salah saat mengatur pola makan, di mana ia akan lapar disaat perut sudah dalam keadaan lapar.

Ini adalah respons alami tubuh sebagai tanda perut kosong atau ketersediaan makanan terbatas di dalam tubuh.

Untuk mencegah kelaparan, tubuh harus dilatih agar lebih efisien mulai dari mengurangi jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi yang diperlukan.

Namun apabila Anda mulai makan lagi, tubuh tidak hanya mengembalikan apa yang telah hilang, tetapi juga malah menambah berat badan untuk mempersiapkan kelaparan berikutnya.  

Akibatnya, diet dijalani malah gagal.

Berikut faktor-faktor penyebab alasan diet gagal, dilansir TribunTernate.com dari Yourtango.com:

1. Diet makan di tiap musim

Stok makanan semakin banyak dan diikuti oleh rasa lapar yang semakin besar, adalah sebuah siklus seperti musim. 

Ada banyak makanan di musim panas, dan makanan terbatas di musim dingin.

Pada dasarnya, siklus-siklus ini  memicu Anda yang sedang diet . 

Anda membatasi jumlah kalori atau menghilangkan satu kelompok makanan, seperti menghilangkan lemak atau karbohidrat.

Kemudian memasukkan makanan ke dalam tubuh yang menyebabkan otot-otot terpecah dan menggunakannya sebagai sumber protein Anda.

Walaupun dengan alasan membakar protein berkualitas baik sebenarnya hal ini sangat buruk.

Masalahnya untuk membangun kembali otot itu sulit, dan ketosis keras pada ginjal.