Kakak Ria Ricis Bagikan Tips Agar Miss V Kembali Kencang Seperti 'Perawan' Meski Sudah Melahirkan

TRIBUNTERNATE.COM - Moms tentu sudah tak asing dengan nama Ria Ricis?

Tahukah Moms, Ria Ricis memiliki seorang kakak perempuan yang berprofesi sebagai dokter, selain itu ia juga memiliki akun Youtube channel.

Kakak Ria Ricis ini kerap bagikan berbagai tips kesehatan dan kecantikan dalam akun Youtube pribadinya, DOKTER SHINDY.

Kali ini dr. Shindy membagikan tips bagaimana cara mengencangkan Miss V agar masih seperti 'perawan'.

Tips ini sangat penting bagi Moms yang sudah menikah dan memiliki anak, atau Moms yang sudah menginjak usia menopause.

Biasanya Miss V mengalami pengenduran pasca Moms melahirkan.

Pengenduran ini merupakan proses yang alamiah terjadi pada Moms, sebab adanya renggangan setelah melahirkan.

Biasanya lorong Miss V akan kembali rapat dalam waktu enam sampai dua belas minggu.

"Tapi jangan panik itu akan kembali dalam enam minggu sampai dua belas minggu kemudian," jelas dr. Shindy.

Meski begitu masih ada saja Moms yang merasa pengenduran di lorong Miss V ini belum kembali seutuhnya, karena adanya penurunan otot-otot dasar panggul bagian bawah.

- Cara pertama adalah dengan melakukan senam kegel

Senam kegel dapat Moms lakukan setiap hari, untuk waktunya Moms hanya perlu menyesuaikan yang terpenting adalah rutin.

- Cara kedua dengan menaikkan kedua kaki

Untuk melatih kekencangan otot, menaikan kedua kaki selama tiga kali sehari dengan durasi yang intens maka akan membantu Moms untuk mengencangkan kembali Miss V.

- Yoga dan Pilates