Jangan Keliru, Ini 7 Hal yang Benar untuk Merawat Payudara Tetap Sehat

Karena itu sangatlah penting untuk memilih bra yang tepat untuk olahraga dan tidak menggunakan bra normal untuk rutinitas kebugaran harian Anda.

Cara memilih bra olahraga yang tepat:

- Untuk setiap jenis olahraga, Anda membutuhkan bra yang berbeda. Ada bra berdampak rendah, sedang, atau tinggi untuk dipilih. Konsultasikan dengan asisten toko jika Anda tidak tahu mana yang harus dibeli.

- Cup harus halus dan kencang. Jika Anda melihat kerutan pada kain, cupnya terlalu besar.

- Ingatlah bahwa bra olahraga akan bertahan sekitar 30-40 kali.

3. Mengenakan bra yang salah

Jika Anda memilih jenis atau ukuran bra yang salah, Anda mungkin merasakan sakit atau ketidaknyamanan yang konstan. 

Bra seharusnya membuat nyaman dan tidak membangkitkan perasaan ingin segera melepasnya.

Cara menemukan bra yang sempurna:

- Bra Anda seharusnya tidak masuk ke sisi Anda. Puting harus sekitar setengah di antara bahu dan siku Anda.

- Ketika Anda mencoba atau jika Anda mengubah ukuran bra, Anda juga harus mengubah ukuran cup.

- Tali tidak boleh terlalu ketat dan menekan bahu Anda.

- Pastikan kain cup halus dan tepinya rata di dada Anda.

- Periksa dan coba berbagai jenis bra untuk menemukan yang paling nyaman.

• Lima Tips Penting Menjadi Lebih Produktif dan Termotivasi saat Anda Depresi

• Ini 5 Tips agar Liburan Tahun Baru Nyaman dan Tak Bikin Kantong Jebol

4. Menindik puting susu Anda