Alami Depresi? Ini 5 Tips Penting Menjadi Lebih Produktif dan Termotivasi

TRIBUNTERNATE.COM - Menemukan motivasi ketika Anda sedang depresi itu sulit, tetapi bukan tidak mungkin hal ini bisa dilalui.

Berurusan dengan depresi dapat menghambat motivasi Anda dan membuatnya merasa mustahil untuk melakukan apa pun.

Sangat penting untuk mengetahui bagaimana menjadi lebih produktif bahkan pada hari-hari ketika depresi Anda, dan menurunkan tingkat motivasi Anda menjadi nol.

Berikut adalah lima tips penting bagaimana menjadi lebih produktif dan menemukan motivasi ketika Anda sedang menghadapi depresi, dilansir TribunTernate.com dari Yourtango.com:

• Ini 5 Tips agar Liburan Tahun Baru Nyaman dan Tak Bikin Kantong Jebol

• Simak 8 Tips Ampuh Mengatasi Kencanduan Gadget Pada Anak-anak

1. Bangun dari tempat tidur

Tahap awal yang perlu dilakukan adalah bangun dari tempat tidur.

Hal ini menjadi bagian terpenting dari menjadi produktif ketika depresi. Dan mungkin ini yang paling sulit.

Tempat tidur Anda kemungkinan besar adalah tempat favorit saat Anda mengalami depresi. 

Nyaman, hangat, dan aman, dan bisa menghilangkan kesedihan Anda. Setidaknya untuk sementara.

Tetapi untuk menjadi produktif, Anda harus keluar dari tempat tidur.

Orang yang menderita depresi memiliki segudang trik untuk bangkit dari tempat tidur dan tidak tidur.

Mereka menempatkan jam alarm mereka di seberang ruangan dan ketika berbunyi mereka harus bangun dari tempat tidur untuk mematikannya. 

Beberapa orang melepas seprai mereka dari tempat tidur begitu mereka keluar, atau bahkan mengambil pegas kasur mereka.

Apa pun yang diperlukan untuk membuat Anda bangun dari tempat tidur dan memulai hari Anda, lakukanlah!

2. Olahraga