Tips Kesehatan
Punya Kebiasaan Langsung Buka HP saat Bangun Tidur? Awas Bisa Terkena 3 Masalah Ini
Menurut riset Lembaga Data Internasional (IDC), ditemukan sekitar 80% pengguna smartphone mengecek ponsel mereka 15 menit setelah bangun.
lihat foto
Sehingga kamu akan berekspektasi terlebih dahulu sebelum menjalankannya.
2. Waktu terbuang sia-sia
Mungkin alasan kamu mengecek handphone saat baru bangun tidur adalah karena adanya notifikasi dari media sosialmu seperti Twitter dan Instagram.
Media sosial memang dikatakan merupakan salah satu penyebab terhambatnya aktivitas dan mampu membuat orang kecanduan untuk menggunakannya.
Mencari tahu informasi seputar apapun memang dilakukan oleh sebagian orang melalui sosial media.
Namun tak sedikit pula orang-orang yang hanya mencari sesuatu yang kurang penting hanya demi memuaskan keinginannya dan membuang waktu secara sia-sia untuk mengakses media sosial.
Mengutip dari Kompas.com, hasil penelitian yang dilakukan di Universitas Chicago menunjukan bahwa, kecanduan media sosial bisa lebih kuat daripada kecanduan rokok dan minuman beralkohol.
3. Pikiran yang terganggu
Jika kamu sering melakukan aktivitas langsung mengecek smartphone saat bangun tidur, mungkin kamu akan merasakan pusing dan nyeri pada bagian kepala.
Hal ini merupakan sesuatu yang wajar terjadi karena saat bangun tidur, otak kamu masih belum bisa dengan lancar menerima banyak informasi yang ada di layar smartphone.
Kembali mengutip dari Medium, Dr. Nikole Benders mengatakan bahwa informasi yang terlampau banyak untuk diserap oleh otak yang belum siap tersebut bisa menganggu kemampuan dalam memprioritaskan tugas.
Secara tidak langsung dapat dikatakan bahwa hal tersebut bisa membuat kamu kurang fokus dan dapat mengurangi produktivitas kerja.
Sebagai alternatif caranya, Medium mengatakan bahwa buka lah handphone kamu pada saat kamu telah terbangun selama satu jam.
Memang terdengar agak sulit untuk dilakukan tetapi untuk memaksimalkan detoks digital yang dijalankan.
Hal ini bisa dilakukan pada saat-saat tertentu dan mengurangi kamu dari masalah kecanduan teknologi.
Artikel ini telah tayang nextren.grid.id dengan judul Bangun Tidur Langsung Buka HP? Awas Kamu Bisa Terkena 3 Masalah Ini
